Antwort
Hey, wenn du nicht breit werden willst abersportlich aussehen willst dan hätte ich dir auf jeden fall Workout in bisschen ghetto style geraten. Spreche aus 3 jahre erfahrung. Du trainierst da ebenfalls ganzkörper nur härter was zur perfekten Muskel struktur und perfekten aufbau dient. Das gute ist du trainierst jeden 2 tag undgestalltest dein Plan selber. Bei mehr fragen schreib mich an. :)