LUigiKArboniS
05.03.2010, 18:01
wie erhöh ich meine schnelligkeit?

hallo, ich hab eine frage an euch also ich bin fussballer (also nur amateur) und da es im fussball ja auch sehr auf schnelligkeit ankommt,möchte ich wissen, wie ich schneller laufen kann?also wie ich schneller sprinten kann? was gibt es so für übungen die ich machen kann, um etwas schneller zu werden? könnt ihr mir da helfen? lg Luigi

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Antwort
von LUigiKArboniS
06.03.2010, 10:53

ja aber ich mein, ich spiel ja fussball und das ich mir dann noch die zeit nehme, bei so einem training mitzumachen geht fast nicht. am besten wär so ein training das ich irgendwie auch zuhause machen könnte, auf der straße , im garten oder irgendwo, solche übungen wären perfekt!!

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LUigiKArboniS
05.03.2010, 18:05
Was vor dem sport essen?

also ich hab noch ne frage. da ich ja fussballer bin (amateur) möcht ich gerne wissen , was ich am besten vor dem kicken essen sollte? also um mehr kraft bzw.ausdauer etc zu haben! also ich weis ich soll kohlenhydrate essen, aber was schlagt ihr da genauer vor? lg Luigi

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Antwort
von LUigiKArboniS
05.03.2010, 20:34

ja was verstehst du unter "was leichtem" . so,ich brauch was das richtig energie gibt, ein fussballspiel dauert ja 90 minuten und dazu wär es sehr gut wenn ich von anfang und bis zum ende genügend kraft hätte,also ich meine das ich merke, das mir das essen auch etwas gebracht hat..

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LUigiKArboniS
05.03.2010, 18:01
wie erhöh ich meine schnelligkeit?

hallo, ich hab eine frage an euch also ich bin fussballer (also nur amateur) und da es im fussball ja auch sehr auf schnelligkeit ankommt,möchte ich wissen, wie ich schneller laufen kann?also wie ich schneller sprinten kann? was gibt es so für übungen die ich machen kann, um etwas schneller zu werden? könnt ihr mir da helfen? lg Luigi

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Antwort
von LUigiKArboniS
05.03.2010, 20:33

nur sprints ? meinst du das reicht? oder kann ich dazu noch etwas machen? also ich bin ja auf jeden fall willig etwas zu tun, weil ich daran auch wirklich arbeiten möchte!

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king94
05.03.2010, 16:30
Was muss ich trainieren, um eine gute enge Ballfühung zu bekommen ?

Ich würde mir gerne, so eine ähnliche enge Ballführung wie die von Messi mir antrainieren. Aber ich weiß nihct wie.

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Antwort
von LUigiKArboniS
05.03.2010, 18:10

am besten ist du stellst dir ein paar hütchen auf, und läufst halt so slalom durch. oder du machst einfach sachen mit dem ball wie jongglieren, dribbeln oder einfach nur mit dem ball laufen ballgefühl bekommst du nur wenn du dich sehr intensiv mit dem ball beschäftigst!

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