Ich spiele seit August Fußball an einem college in den USA (ca. Regionalliga niveau). Ich hab die Entscheidung in den USA zu spielen getroffen, um mich fußballerisch weiterzuentwickeln und mich zu verbessern. Leider läuft es im Moment nicht gut und ich komme in den Spielen nicht oder nur ca. 2 minuten zum einsatz. Wirkt sich die fehlende spielpraxis negativ auf mein Leistungsniveau aus? Und kann ich dem durch extratraining entgegenwirken?

Hallo, Ich bin 14 und hab mir vor 7 1/5 Wochen beim Parcour Running die Wachstumsfuge an meinem rechten Bein gebrochen - die Folgen 6 Wochen lang einen Gips (Keinen Gehgips). Nach 6 Wochen kam der Gips ab und der Arzt hat gemeint, es würde noch ein paar Tage dauern bis ich wieder laufen könne. Ich habe auch ein Rezept für Krankengymnastik bekommen; leider habe ich nur einen Termin in 1 1/2 Wochen aushandeln können. Wenn ich jetzt nach einer halben Woche ohne Gips probiere, den Fuß zu belasten, tut es höllisch in der Ferse und am Fußgewölbe weh. Und wenn ich probiere auf dem einen Bein zu stehen zuckt ungewollt das "gute" Bein runter. Ist das normal? Und gibt es irgendwelche Übungen für die Fußmuskulatur?