Oder auch Cardio*

Zuerst solltest du im Trampolin einen Rückwärtssalto üben und wenn du den dan perfekt kannst kannst du ihn vielleicht am Rasen probieren. Beim Flick Flack versuch mal einen Handstandüberschlag nach vorne, dann kannst du ihn nach hinten versuchen und das mit dem Rückwärtssalto versuchen zu kombinieren. Die ersten paar Male wird es natürlich noch nicht gehen und du wirst auf dem Arsch landen aber nach einer bestimmten Zeit bekommst du das hin. :)

Mfg Ignator