Hallo Martin ,

du kannst es packen ,aber du musst halt daran glauben.Du musst halt weniger essen (also am besten nichts fettiges) und vorallem Sport ,geh zu Fuß/oder mit dem Rad zur Schule ,geh Schwimmen,Joggen,Rad fahren ,oder im Internet gibt es auch Übungen die du zuhause erledigen kannst.Du könntest auch ins Fitness Center gehen und Krafttraining(für den Muskel aufbau) ,oder Ausdauertraining (zum dünner werden) machen ,aber die meisten Fitness Studios sind ab 15.Also ich gehe zu Just Fit und dort ist es mit Arzt und Elternerlaubniss so ,dass du schon ab 12 dorthin gehen kannst.Denn ich bin gerade mal 13 und gehe ins Fitness Center ,dies zwar nicht jeden tag,aber öfters und meist betreibe ich dann auch zuhause Sport ,oder draußen im Park .. Aber du musst das auch durchziehen und hungern musst du auch nicht.Wenn du einfach nur Sport machst und gesünder isst ,hilft es bestimmt .. Es kommt alles nach ner Zeit und ich habe auch am anfang ein bisschen länger gebraucht,aber im endeffekt hat es geholfen und halt dich fern von Süßkram und sonst so fettigem Zeug .. Ich wünsch dir viel Erfolg :)

Hallo Julia ,

ich bin zwar noch sehr jung ,aber ich war früher sehr dick.Vor ca 1,5 Jahren war ich halt richtig dick und das hat sich halt geändert .. Habe jetzt vor einem halben Jahr angefangen Sport zu treiben und man merkt jetzt schon einen sehr großen Unterschied zu dem wie ich früher halt war.Ich bin am Anfang halt sehr langsam zu gegangen ,aber das hat sich halt gestiegen .. Ich habe so um die 10-15 Kg abgenommen , bin zwar immernoch nicht zufrieden mit meinem Körper ,aber ich würde dir empfehlen einfach nur Sport zu treiben (nicht zu hart zur Sache dran gehen) und dabei nicht hungern ! Ess dich satt ,aber vermeide halt fettige Gerichte.Ich würde dir von Chips und Schokolade usw. abraten , gut du könntest ab und zu mal ein Stückchen essen,aber nicht zuviel ! Du könntes ins Fitness Center gehen ,aber wenn dir deine Eltern,oder so dir dies nicht erlauben ,geh dann ganz einfach Rad fahren,Joggen,Schwimmen oder auch Springseil springen .. Ich mache auch immer vorm Sport machen und nach dem Sport machen Dehnübungen.Iss am besten nur gesunde Sachen ,sowie Obst und Gemüse ,aber auch mal Fleisch und treibe Sport,dies ist sehr wichtig. Ich wünsch dir viel Erfolg.

Also Fett bin ich nicht , ich bin ein bisschen Dick , man bemerkt das zwar nicht wirklich ,aber ich habe mehr Kilo und die sieht man halt nicht .. Ich habe einen flachen Bauch ,der jetzt nur ein bisschen dicker geworden ist (wegen der Op) ,nur meine Beine und mein hinterteil stören mich , die sind halt nicht so schlimm ,aber die hätt ich halt gerne schlanker und im Krankenhaus meinten sie zu mir , ich könnte draußen spazieren gehen ,dass sollte auch besser helfen (zum heilen) .. Heute habe ich auch einen langen Spaziergang gemacht..Ich möchte im allgemeinen schlank sein und im Fitnness Center meinte der Trainer halt ich bräuchte nur so um die 30 min auf den Crosstrainer oder aufs Laufband zu gehen .. Dabei gehe ich noch in solche Kurse (mal Badminton,Tanzen usw.) Aber trotzdem Danke !