Hey Leute ich wollte fragen ob man auch ein gutes Muskeltraining ohne Fitnessstudio machen kann. Nicht weil ich zu faul bin oder so :P, sondern weil ich Schüler bin und einfach kein Geld dafür habe und meine Eltern das auch nicht sponsern wollen. Zu eventuellen Trainingsmaterlialien habe ich nur eine Hantel zu bieten mit jeweils jeder Seite 4Kg und wie dumm es sich anhört einen Spielplatz auf dem diese Klettergerüste sind, man kann ja auch glaube ich dort auch klimmzüge machen oder so :? wäre cool wenn mir jemand erzählen könnte ob ich und wenn es funktioniert auch gut meine Bauch Brust Rücken muskeln und oberarme trianieren könnte und wie ich es machen könnte :P wäre nett wenn jemand anworten würde