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Eric1603

09.01.2011
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Floscho
09.01.2011, 11:05
Welche Muskeln trainieren, um weiter schießen zu können?

Welche Muskeln müssen "stärker" werden, um weiter schießen zu können? Ich bin Torwart und will beim Abstoß weiter kommen. Technik hab ich gut drauf.

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Antwort
von Eric1603
10.01.2011, 22:21

Hallo Floscho! die Kraft des Schusses kommt m.M. nach aus dem Oberschenkel des schießenden Beins. Diese müsste in seinere Gesamtheit und in Zusammenhang mit deinen restlichen Beinmuskeln gestärkt werden. Achte bei den Kräftigungsübungen, unter Anleitung deines Physiotherapeuten dass Du nach dem Printip der PNF-Methode vorgehst. Viel Erfolg!

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