hey Leute , ich (nächsten Monat 15. Jahre) habe mal eine frage ich hab mich entschlossen demnächst kickboxen zugehen doch vorher wollte ich mir ein trainingsplan erstellen um nicht ganz unerfahren an die sache rangehe , und ein bisschen mehr ausdauer habe .

Was kann ich tun ? danke im vorraus :D

Liebe Grüße . <3