DonikN1997
26.10.2010, 16:27
Sollte ich jeden zweiten Tag Krafttraining machen oder jeden Tag ?

Hallo, ich habe eine Zeit lang jeden zweiten Tag trainiert , aber ich habe keine Fortschritte gemacht. Ich trainere seit 5 Tagen wieder jeden Tag und bin so von 4 mal 60 kg Bankdücken auf 8 mal gekommen . Jetzt bin ich mir nicht sicher wie oft ich traineren soll.

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Antwort
von DonikN1997
26.10.2010, 17:21

Ich habe normalerweise jeden 2 Tag trainiert und es hat sich nichts in meiner Lesitung getan . Was ist das Problem ?

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