Hallo!

Ich habe in 3 Wochen meine Leichtathletikprüfung und muss die 4 Kilo-Kugel 7,20 m weit Stoßen. Habe dabei ganz arge Probleme, da ich die Technik einfach nicht hinbekomme. Mein Problem ist, dass ich auf die Kugel, wenn ich sie in die Schlüsselbeingrube lege, noch viel weniger Druck bekomme. Ich habe das Gefühl, dass ich die Kugel dann einfach nicht wegstoßen kann! Wenn ich die Kugel dann etwas weiter oben am Hals halte, kann ich sie etwas besser wegdrücken. Aber die 7,20m schaffe ich trotzdem nicht. Außerdem habe ich das Problem dass ich die Bewegung nicht richtig koordinieren kann. Ich bringe die Bogenspannung nicht zusammen und das ich erst Fuß, dann Bein und zum Schluss die Hüfte drehe. Bin bei der Disziplin der totale Bewegungsdepp. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich es lerne die Bewegung richtig zu koordinieren? Und wie kann ich es schaffen, Druck auf die Kugel aufzubauen, wenn sie in der Schlüsselbeingrube liegt? Ich habe irgendwie das Gefühl, dass etwas blockiert. Bin schon total am verzweifeln, da ich schon seit Monaten übe und ich einfach ein wahnsinniges Problem habe die Technik anzuwenden! :-( MfG Heike