Hi Ich bin im Moment 14 1/2, mache seid 2 Wochen Taekwondo und frage mich ob das überhaupt noch etwas bringt.

Das ich die Techniken noch nicht richtig beherrsche ist klar, allerdings frage ich mich, ob ich mit 14 überhaupt noch dehnbar genug für den Sport werden kann?

Um mein Bein komplett gerade, schwungvoll auszustrecken und bis auf Kopfhöhe des Gegners zu kommen.

Außerdem frag ich mich, ob das Training oft genug ist.

2 mal, 1 Stunde in der Woche, allerdings kann ich nur an einem Tag.

Kann ich so auch noch mit meinem alter auf richtige Turniere und den Kampfsport gut lernen?

Ich freue mich über Antworten.

Mfg, RaphaeI :)

Ich bin 13 Jahre alt und möchte gerne Eiweiss-Shakes nehmen. Ist es schädlich?

Hey :)

ich habe mich gefragt, ob Eiweissshakes für mich sinnvoll sind? Ich mache Krattraining (4-5x Woche) um Masse aufzubauen (jedoch nicht à la bodybuilder) und um mich im Fussball (4x Woche) zu verbessern. bisher habe ich nach jedem Krafttraining und manchmal auch an trainingsfreien Tagen einen Shake zu mir genommen, ich hab auch Fortschritte gemacht.. weiss jedoch nicht ob das an den shakes liegt, da ich relativ gut auf meine Ernährung achte. Was denkt ihr? Sollte ich die Shakes lieber absetzen? Ist das nicht auch gesünder? danke