Hi, ich wollte mal fragen, ob jemand einen Tip für mich hat. Ich möchte mich gerne fit halten, aber egal was ich mache, in ca. 80% kriege ich am nächsten Tag Migräne, entweder schon morgens oder im Laufe des Tages. Ich trinke ausreichend, habe auch schon Citrullin nach dem Training genommen, dehne mich. Egal ob Radtour, Fitnessstudio, Gymnastik. Ich trainiere im moderaten Bereich 110-140 Puls und habe keinen Bluthochdruck. Ich habe auch ohne Training alle 5-6 Tage Migräne. Aber eigentlich wird bei Migräne doch leichter Ausdauersport empfohlen. Ich weiß nicht was ich da machen soll, Ärzte wissen auch keinen Rat. So macht es keinen Spaß. Bin 56 und habe schon ca. 40 Jahre Migräne.