Ich war vor ein paar Tagen bei McFit beim Probetraining und würde dort nun gerne 3-4 mal die Woche trainieren. Mir geht es vor allem um Ausdauertraining (Laufband) und Training für die Arme (Bizeps, Trizeps, Schultern) und Bauch und ich achte auf die Ernährung, bin allerdings schon recht schlank. Nur am Bauch könnte noch ein bisschen weg. Ich habe schon ein bisschen Trainingserfahrung und bin sportlich. Beine möchte ich nicht so viel trainieren, da sie schon sehr trainiert sind. In Fitnessstudios gibt es für Frauen ja immer nur eher so Bauch-Beine-Po-Trainingspläne oder zum Abnehmen. Ich möchte kein Bodybuilding machen, allerdings fände ich es schon schön, wenn ich meine Arme etwas definieren könnte und auch an Muskelmasse zunehmen könnte. Und so ein leichtes Six-Pack wäre auch schön.

Was für ein Training würdet ihr empfehlen? Die im Fitnessstudio waren mir da nicht wirklich ne Hilfe. Also 3-4 mal die Woche Training und vor allem Ausdauer, Arme, Bauch

Die Frage steht oben. Trainiere jeden 2. Tag schon seid 1,5 Monaten und das mit meiner Ernährung ist ok.

Ich möchte gern etwas Sport machen, aber daher draußen sehr schlechtes wetter ist und ich nicht joggen gehen kann, wollte ich fragen, was könnte ich zu Hause für 'Übungen' machen, die mich so richtig ins schwitzen bringen?

Hoffe ihr könnt mir helfendanke im voraus :)