guten morgen ich habe eine frage ich will erst mal abnehmen aber auch einen schlanken bauch aber ich brauche hilfe dabei den ich weiss net was ich alles tranieren soll ich gehe auch ins fitnesstudio aber ich habe angst das wen ich nur bauchmuskeln traniere nix passiert und deshallbt brauche ich eure hilfe bei welchen geräte/oder auch übungen villeicht kriege ich nach ein parr monate (3-4 Monate) einen schlanken bauch thx in vorraus Grüße