Hallo Leute,

ich habe bis jetzt noch nie einen Eintrag in einem Forum vorgenommen, also vergebt mir bitte falls ich etwas in meiner Fragestellung vergesse.

Ich habe nach einer längeren Pause wieder mit Krafttraining angefangen. Ich bin nun 20 und damals trainierte ich regelmäßig ungefähr 2 Jahre lang und war auf 75 kilo bei einer Körpergröße von 1,74 m. Da ich auf Definition trainiert habe, war ich auch sehr zufrieden damit.

Jetzt was ich sehr bereue bin ich auf 58 kg runter aufgrund von exzessiven Alkohol und leider auch Drogen konsums. Ich bin keinesfalls stolz auf diese Zeit und habe jetzt auch schon fast 2 Monate nichts mehr konsumiert also bitte keine Belehrungen oder sonstiges dazu ich wollte es nur erwähnen, da ich denke das es eine Rolle im Training spielen könnte.

Meine Frage:

Meint ihr ich soll wieder direkt mit allen alten Trainingsmethoden anfangen?

3x die Woche Krafttraining und die Tage dazwischen abwechselnd Schwimmen und Joggen. Dazu fange ich nächsten Monat wieder mit Kampfsport (MMA) an. Oder sollte ich lieber das Joggen und Schwimmen weglassen wenn ich anfangs an Gewicht zulegen möchte ?

Bin über jede Meinung oder Tipp dankbar.

LG Alpha