hi :) ich bin flyer beim cheerleading geworden und muss dazu einen heelstretch können. ab und zu kann ich ihn auch und ich trainiere schon seit vielen monaten. allerdings tu ich mich schwer, hochzukicken und meinen fuß zu fangen. ich habe auch sehr lange beine für meine kleine größe und komme da oft nicht ran (an die knöchel auch nicht) mein einziger weg ist hochkicken, kurz einziehen und in der hand dann ausstrecken und so geht es einigermaßen. aber ich versuche ihn oft im angespannten zustand als wäre ich beim stunten und so klappts irgendwie nicht, in dem moment wo ich kicke, verliere ich oft die spannung. :/ tipps?

Hi :) Ich mache Cheerleading und dehne mich seit ca. 8 Monaten regelmäßig. Ich habe auch große Fortschritte gemacht und kann einen Spagat. Ich kann ihn allerdings nicht immer. An manchen Tagen ist meine Flexiblität schlechter als an anderen. Und in meinem Team habe ich Mädels, die jedes Mal locker vom Hocker in den Spagat kommen und ich kenne einige, die sich dafür garnicht mal aufwärmen und vordehnen müssen. Liegt das daran, dass sie diese Skill schon länger haben? Ich wäre auch gerne mal so weit 🥺