wie bemerk ich ob ich sprintausdauer trainiere oder schnelligkeit?also ich habe oft das problem das ich beim sprinttraining nicht weiß wann ich aufhören sollte um nicht die sprintausdauer zu trainieren. außerdem wollte ich wissen ob sprint-ausdauer training nicht auch in geringem maße die schnelligkeit mittrainiert.wenn ich zum beispiel ein viereck abstecke und jeweils zwei seiten sprinte und die andern beiden locker laufe,müsste doch auch die schnelligkeit ein wenig trainiert werden oder? MFG
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