Wenn man den Bauch trainiert, wird bei vielen ja nicht nur ein Sixpack und die Muskeln um den Bauchnabel herum sichtbar, sondern auch die V-Lines, also diese Linien zwischen Beinen und Bauch.

Ist ein Sixpack ohne diese Linien möglich? Ich persönlich finde zwar ein Sixpack schön, aber eben nicht die V-Lines. Das ist jedem selbst überlassen, denke ich.

Gibt es also Bauchübungen, die man weglassen sollte wenn man keine V-Lines möchte bzw. gibt es Übungen, die ausschließlich ein Sixpack trainieren?

Und V-Lines gehören zu den seitlichen Bauchmuskeln, oder? Falls ja, gibt es Übungen, womit man nur die oberen seitlichen Bauchmuskeln trainiert?

Hallo Leute,

ich möchte gern die Human Flag lernen und wollte nach guten Trainingsübungen fragen.

Natürlich müsste ich viel trainieren, vor allem noch die seitlichen Bauchmuskeln, aber was kann ich sonst noch so machen?

Ich habe durch mein Training als Kunstturnerin im Leistungsturnverein sehr viel Körperspannung, merke aber, dass meine seitlichen Bauchmuskeln noch nicht gut sind. Was gibt es da und generell für Übungen?

Ich würde mich über freundliche und hilfreiche Antworten freuen.

Hallo,

Ich habe das Problem, dass ich mittlerweile seit über 3 Jahren das Problem habe, dass ich während fast jedem Training oder Spiel Seitenstiche bekomme.

Ich hab mittlerweile wirklich alles probiert was möglich ist: z.B. auf die richtige Atmung geachtet, nicht zu viel und nicht zu wenig gegessen vorm Sport, auch immer ausreichend getrunken, sogar die Bauchmuskulatur 1-2 pro Woche trainiert. Jedoch kommt das Seitenstechen immer wieder, obwohl ich in der Woche 4-5 intensiv trainiere und mich immer vorher aufwärme.

Das Seitenstechen ist auch nicht bei jedem Training da, jedoch mind einmal in der Woche. Mittlerweile bin ich echt ratlos was ich noch tun könnte.

Frage steht oben!mir ist zu ohren gekommen das mann breitere huefte dafon bekommt stimmt das oder nicht?und trainiert ihr die seitliche bauchmuskeln,sind sie wichtig oder nicht?trainieren das eher viele oder wenige?

Mir ist zu Ohren gekommen, dass wenn man verstärkt die seitlichen bauchmuskeln trainiert man eine sehr breite hüfte bekommt was ziemlich hässlich aussieht, stimmt das.?

also ich möchte mit nur eine bauchmuskeln übung alles trainieren die seitlichen untere und gerade bauchmuskeln kennt ihr eine gute übung für eine komplette bauchmuskeln?

Ich würde gerne wissen ob der eingekreiste Muskel der Latissimus ist oder ein seitlicher Bauchmuskel ?! Wie kann man diesen Bereich gut trainieren ?

Ein Bekannter macht keine Übungen für die äußeren seitlichen Bauchmuskeln weil er meint dadurch wird die Taille zu breit. Wenn man viel Muskel aufbaut kann das ja vielleicht stimmen, aber wie bekomm ich denn da sonst das Fett weg?

Ich bin eigentlich gut trainiert dachte ich. Habe gestern eine neue Stunde mitgemacht, da haben wir mit einem Ball den Bauch trainiert. Heute tun mir ziemlich die Rippen weh. Habe am seitlichen Bauch schon leichten Muskelkater. Aber die Rippen fühlen sich schlimm an. Kann sie kaum berühren. Kann das von dem Bauchtraining kommen?

Habe keine Ahnung, aber davon jede Menge ;-)