Hallo ! ich hab vor in den Energieferien ein Trainingslager bei mir zu Hause zu machen.Starte im Sommer bei meinem ersten Ironman.ich geh vor den Rad und Laufeinheiten immer Schwimmen.(50m Becken) ,Eine Stunde ist immer geplant.Kann mir jemand gute Tips oder vielleicht sogar einen Plan geben wie ich mein Schwimmprogram absolvieren soll. ist es besser nur immer locker zu schwimmen oder soll ich ein Program absolvieren.Bis jetzt hab ich mir die Schwimmpläne vom Triathlonheft genommen.(2mal die Woche schwimmen.ich brauch je nach Plan so ca,1St 15Min für 3Km,meine Technik ist glaub ich nicht so schlecht.(fals das wichtig ist).ich wär euch für gute und ehrliche Antworten bez Tips sehr dankbar.LG.

hallo meine tochter is in 50 m rücken 00:50,62 sek geschwommen in brust is sie bei 50m auf eine zeit von 00:53,44 sek gekommen und im freistil hat sie eine zeit von00:49,64 sek is das normal für ein 9 jähriges mädchen???

Manche Schwimmbecken werden mit Chlorgas, anstatt nur mit reinem Chlor sauber gehalten. Beim Schwimmen fällt mir auf, das ich bei einer Tempoeinheit ab 500m Kraul zwar noch gut das Tempo halten könnte-d.h.Arme sind nicht schwer und auch nicht im anaerober Bereich, aber plötzlich das Symptom auftritt, wie wenn man Rauch einatmet. Bei anderen Bädern oder auch Freibädern ist das im Wasser nicht markant-d.h. dort wird "normal" gechlort. Wer hat damit auch Probleme und wie wirkt sich das genauso aus? Wie schädlich kann das werden in Bezug auf das Herz-Kreislaufsystem. Auch Kopfschmerz tritt beispielsweise bei meiner Frau auf-ansonsten nicht.

Hi ihr Sportler,

ich muss in ca. einem Monat 100m Brust in 1.35min schwimmen. Trainiere seit über einem Monat und war anfangs bei 1.50 und verbesser mich einfach nicht. was isz da nur los? Trainier nach einem Trainingsplan der von einer Dozentin erstellt wurde, zieh ihn aber meist nicht komplett durch weil das wegen schwimmbadüberfüllung echt schwierig ist...

zu mir: 21 Jahre alt, sportlich fit, normale größe, normales gewicht;)

Kann mir jemand Tipps geben wie ich mich schnell verbessern kann????? Bitteeeeee! Danke!

Wie kann ich schnell 4längen kraulen?? Wie bekomm ich mehr Puste??und wie werd ich schneller??sollte das in 2 min. Schaffen...für eine Aufnahmeprüfung!!

Die Frage hat mir neulich mein kleiner Bruder gestellt, da er das schwimmen anfängen möchte und jetzt schon Probleme mit der WS hat? ich war komplett ratlos

Also vorab ich möchte mir das rauchen demnächst so oder so abgewöhnen aber ich würde gerne von jemandem wissen der sich auskennt wie ich mich mit dem Rauchen verhalten muss vor und nach dem Training (Schwimmen) wie lange muss ich abstand halten vor dem trainieren die letze Zigarette und nach dem trainieren die erste wieder?

Oder spielt das keine Rolle und ich kann so viel rauchen wie ich möchte ?

Hallo :) ich fange demnächst nach 8 monatiger Abstinenz, aufgrund eines Kreuz-und Innenbandrisses, wieder an aktiv Fußball zu spielen. OP war Anfang August und heilungstechnisch lief alles super, nur werden wir in der Schule demnächst Schwimmen und da wollte ich mal fragen, ob es stimmt, dass der Brustbeinschlag nach einer Kreuzbandplastik gemieden werden sollte, weil er dem Knie mehr schade, als es entlastet ?! Für eine Antwort wäre ich wirklich dankbar, denn die Zeit drängt und noch hab ich die Möglichkeit mich in dieser Hinsicht aus der Affäre zu ziehen :)

LG

Ich schwimme seit 5 jahren im wettkampfbereich nehme an deutschen und anderen meisterschaften und bin 16 jahre alt. was meint ihr wie viel krafttraining ist in meinem alter neben 5-6 mal die woche schwimmen vertretbar und wie viel ist zu viel. ich mache zurzeit neben dem training immer nach dem scwimmen noch eine art kurzen zirkel mit kurzhanteln, einem rudergerät sowie einer klimmzugstange. soll ich das an jedem tag machen oder auch i welche tage mit krafttraining pausieren ? soll ich am sonntag noch zusätzlich krafttraining machen oder schwimmen gehen oder pausieren und mich erholen. wir schwimmen in jedem training ca 4-6 kilometer.

Frage Oben!!!

Ich kann kein Salto, möchte ihn aber unbedingt lernen, habe aber angst, dass was passiert. Kann da irgendwas passieren, außer roten Rücken etc. ? Meine Psyche und mein Selbstvertrauen geht gegen 0 !

Hallo,

Ich bin 22 und schwimme nun seit 8 Monaten. Ich würde gerne meine Delphintechnik verbessern und noch schneller werden.

Momentan schwimme ich 33s auf 50m. Zum Ziel hab ich mir gesetzt in 2 Jahren unter 27s zu schwimmen. Ich trainiere 3-4mal die Woche.

In meinem Verein gibt es keine wirklich guten Delphinschwimmer, da bin ich inzwischen sogar der schnellste. Die Sache ist, ich weiss zwar worauf es ankommt, aber ich hätte gerne mehr Technikübungen, weil ich eigentlich kaum welche habe für Delphin.

Mein größter technischer Fehler ist wohl, dass meine Hüfte beim ersten Delphinbeinschlag noch viel zu tief, ist und ich zu hoch aus dem Wasser komme.

Bei den Profis sieht man richtig wie die Hüfte aus dem Wasser kommt, das ist bei mir nicht der Fall. Ansonsten ist mein Armzug sehr gut, und auch kraftoll, die Delphinbeine an sicher noch verbesserungsdürtig. Und das ist die zweite Sache: Wie lern ich effektiv schnellere Delphinbeine?

Einfach immer wieder Delphinbeine mit Brett, oder getaucht geschwimmen? Getaucht sind meine Delphinbeine zwar schon ganz ok aber auch nicht schnell genug. Es würde sich noch garnicht lohnen 10m nach der Wende damit zu tauchen... momentan eher 6-7m da ich zu langsam werden wenn ich länger tauche.

Wenn jmd gute Übungen, Tipps, oder Internetseiten hat würde ich mich sehr freuen!

Ich einen Salto versucht vom 1m Brett zu machen, doch irgendwie schaffe ich es nicht mich ganz zu drehen und komme so auf den Rücken, was verdammt schmerzt.

Nur wie jetzt weiterüben ? Will das unedingt können. Gibt es noch andere Übungsformen außer vom1 m Brett ?

Hallo,

ich werde in kürze 18 und trainiere seit einem halben Jahr, nicht ganz regelmäßig im Studio und gehe ab und zu laufen.

Da ich momentan sehr unzufrieden mit meinem Körper bin und mich nicht wohlfühle, würde ich nun gerne mein Training intensiver gestalten und nach einem vorgegeben Plan trainieren.

Ich bin 195cm groß und wiege 93kg.

Problemzonen/Ziele:

Fettschicht/ Fettabbau

Könnt ihr mir sagen ob folgender Trainingsplan gut wäre:

Tag 1: 60min laufen (in der Früh) Fitnesscenter Krafttraining (Bizeps&Trizeps, Brust) + 60min Laufband anschließend

Tag 2: 45 min Hometrainer (in der Früh) 2 Stunden Turnunterricht

Tag 3: 45 min Hometrainer (in der Früh) Fitnesscenter Krafttraining (Beine&Bauch/Rücken) + 60min Laufband anschließend

Tag 4: 45 min Hometrainer (in der Früh) Fitnesscenter Krafttraining (Bizeps&Trizeps, Brust) + 60min Laufband anschließend

Tag 5: vor der Schule: 45 min Hometrainer Fitnesscenter (Beine&Bauch/Rücken) + Laufband

Tag 6: Ausdauer-Fitnesscenter + Bauch,Rücken

Tag7: 60 min Laufen Schwimmen

Wär toll wenn ihr mir Tipps gebt, weil es schon langsam echt an meinem Selbstvertrauen nagt und ich grundsätzlich motiviert wäre was zu machen, nur eben noch keinen richtigen Plan habe.

Vielen Dank, anbei sind bei Fotos vom momentanen Körper..

Gruß Manuel, (Fischerbusiness)

Hat jemand erfahrung mit diesem Schwimm-Schnorchel? http://www.youtube.com/watch?v=TS5pCP1mycQ&feature=related
--->lohnt sich die investition? Danke im vorraus!!

Welche Schwimmart muss man bei der Prüfung des DSA (deutsche Sportabzeichen) anwenden ? Schauen die Prüfer nur auf schnelligkeit oder wird auch geprüft,wie sauber man die übungen ausführt ?

Gibt es eigentlich auch für Erwachsene Kurse für die verschiedenen Schwimmstile, wenn man das nicht wettkampfmäßig machen will, sondern einfach nur so?

Ja, mir ist das Waaserrauschen am Ohr beim Schwimmen (Brust - Kraul) einfach zu laut. Habt Ihr da Erfahrungen?

Danke für jeden Hinweis.

Halli Hallo,

bald steht bei uns in der schule wieder schwimmunterricht an und da ich in brustschwimmen (technik und schnelligkeit) sehr schlecht bin will ich üben. Ich kann leider nur einmal pro woche gehen (mittwoch) und da auch nur 1 stunde. Da ja beim brustschwimmen die technik das a und o ist weil ja kleinste fehler schon die schnelligkeit bremsen können würde ich gerne mal fragen was beim brustschwimmen wichtig ist. Wie weit sollte ich die hände zurückziehen wann müssen die füße zusammen sein und die hände den zug machen. und wie geht das mit den eintauch. weil ich schwimm wie die omis (nichts gegen omis aber meisten schwimmen ältere leute so) also ich hab halt den ganzen kopf herausn und dadurch schmerzt mein kreuz auch leicht und ich mache auch zu kleine züge das habe ich jetzt schon ein bisschen geändert. ich habe mindestens bis nach den weihnachtsferien zeit. ich weiß das ich jetzt kein guter schwimmer werde. aber einfach das mein körper im wasser gut aussieht und das ich die technik drauf habe schnelligkeit kommt ja dann mit der zeit von selbst. erst sollte ich natürlich die technik draufhaben. danke an alle schwimmexperten. (:

Hallo,

wir sind auf der Suche nach einem beheiztem Schwimmbad in Teneriffa, weil wir dort Urlaub im Februar machen wollen, und täglich 1 Stunde schwimmen wollen (Keine Wettkampf, aber auch kein Plantschen!) Bisher haben wir nicht wirklich etwas gefunden (aussser Los Silos, welches im Norden ist, während unser Aufenthaltsort im Süden ist). Gibt es einen Tipp für den Süden (Süd-Osten)? Danke und viele Grüße Tempesta

Ich Trauiere seit einigen(ca.6) Wochen meine Tauchfähigkeiten& habe mich bisher von rund 25m auf knappe 40m gesteigert. Ich habe mich zusammen geschlossen mit einem Apnoe- und Streckentaucher, der dies schon seit einigen Jahren betreibt. Mir ist bei den letzten beiden Trainigs aufgefallen, dass ich wenn ich an meine Belastungsgrenze gehe danach kurz einen leicht stechenden Kopfschmerz habe. Mein "Trainingspartner" kannte das nicht.

Ist das gefährlich oder in diesem Falle(bis zur Belastungsgrenze getaucht) normal?

Hallo ich bin 16 Jahre alt 1,80 groß und wiege 75kg. Ich trainiere derzeit 4mal in der Woche für zwei Stunden wobei 30 min Krafttraining sind. Im Frühjahr bin ich über die 1500m Kraul 17min und 31sec geschwommen. Seitdem hab ich das Training ein wenig schludern lassen, bin seit letzter Woche aber wieder auf dem Weg der Besserung. Ich schätze derzeit schwimme ich irgendwas zwischen 18:30 und 18:00 Nun zu meiner Frage: Wie kann ich mein derzeitiges Training so erweitern das ich es schaffe bis zu den Sommerferien unter 16min 30sec zu schwimmen. Meine Ernährung ist die eines normalen Jungen meines Alters:

• Wenig Obst

• Viel süß

• Mittelmäßig viel Fastfood(1-2mal die Woche)

• 3 Mahlzeiten täglich (Müsli morgens, Vollwertige Mahlzeit aus Gemüse und Fleisch mittags und abends eher kohlenhydrate haltige Snacks)

P.S Es ist eine Wette mit meinem Trainer über 100€, daher bin ich extrem motiviert und offen für alle Arten von Tipps. Es geht mir nicht um das Geld, sondern darum meinem Trainer zu beweisen das er Unrecht hatte ;)

Hallo!!! Ich würde ab nächsten Jahr gerne in das Militärgymnasium Wr. Neustadt gehen! Ich bin zwar sportlich aber das nicht im bereich des wassers und auch auf festen boden müsste ich mich noch bessern um die volle Punkte zu erhalten: Jetzt die frage: Gibt es spezielle Speisepläne, Drinks oder sonstige hilfsmittel??? Und wo kann ich das richtige schwimmen am schnellsten und besten lernen (am besten videos)??? Kennt ihr sonst noch was, was mir hilft??? Welche Muskelgruppen sollte ich am meisten trainieren??? Gebt mir einfach alle tipps und links die mit helfen können!!! Danke!!! Martin zeiten werden als kommentar eingefügt!!!

Hallo Leute,

Ich schwimme aktuell noch in etwas kürzere Bermudahosen von Adidas (siehe Link), und habe Zeiten von
Kraul 50m: 42sek
Brust 50m: 49sek
400m FS: 9:16

Wie viel Zeit kann man ungefähr einsparen, wenn man auf Jammer umsteigt?

Hallo, ich gehe neben dem Studium (was zur zeit sehr zeitintensiv ist) nebenbei noch Schwimmen.

Ich würde gern wissen welche Schwimmart, Kraul oder Brust, auf Dauer gesünder ist und noch gut die Ausdauer trainiert, worauf es mir hauptsächlich ankommt

Persöhnlich liegt mir das Brustschwimmen besser, da ich Probleme habe bei der seitlichen Kopfbewegung vom kraulschwimmen einzuatmen und mir auch die Bewegung vom Brustschwimmen sehr viel natürlicher vorkommt

Hi Leute

Neben ein Schwimmbad gibt es ein Fitnesscenter den ich besuche. Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen. Ich wollte fragen ob man zunächst Kraftraining machen sollte dann schwimmen oder umgekehrt. Das Schwimmen soll zum Muskelaturaufbau dazugehören, dabei aber meine Muskeln und Gliedmaßen schonen.

Letztens war ich mit meinem Sohn schwimmen und stellte fest, dass er ein bisschen Angst vor Wasser hat. Er traut sich z.B. nicht, den Kopf unter Wasser zu nehmen und im Nichtschwimmer nach kleinen Dingen zu tauchen.

Habt ihr vielleicht gute Übungen für mich, um Kindern die Angst vor dem Wasser und vor dem Tauchen zu nehmen?

Langsam aber sicher muss ich mal wieder fit werden, weshalb ich wieder regelmäßig schwimmen gehen möchte. Da ich auch Kontaktlinsenträger bin, möchte ich auf eine Schwimmbrille nicht verzichten.

Und genau dazu habe ich eine Frage. Welche Tönung einer Schwimmbrille ist für welchen Einsatzzweck geeignet? Welche Farbe eignet sich für das Schwimmen im Schwimmbad, welche für das Outdoorschwimmen im Freibad oder im See?

Hallo. Ich wollte fragen wie die Chancen stehen 25 Bahnen in 12 min zu schwimmen, wenn man noch nie geschwommen ist. Ich muss es leider tun, da ich beim laufen nicht anwesend war.. D.h entweder 0 punkte oder schwimmen. Ich bin (weibl.) 19, ..geschwommen.. Naja geplanscht hab ich das letzte mal mit ..9 etwa, da hab ich aufgehört weil mein Körper von der Kälte schmerzt, lila wird und sich verkrampft. Lohnt es sich überhaupt anzutreten? Glaub ich Pack das nicht.. Bin sehr dünn und hab null Muskeln in armen ^^ Wie realistisch ist dieses Unterfangen.. Ehrlich bitte :-/

Hallo... ich bin Übungsleiter im Schwimmen für Kinder zwischen 9 und 12 Jahren und so langsam gehen mir die Ideen für Übungen aus die ich mit denen machen kann. Es ist eine Freizeitgruppe d.h. der Spaß steht im Vordergrund, wir haben eine 25m Bahn und Bretter, Flossen etc. zur Verfügung, es sind meistens ca. 6 Kinder da. Kennt jemand noch Übungen die ich mit denen machen kann?

Hallo :) Bin Trainerin im Schwimmverein und bräuchte neue, grundlegende Tipps zur Verbesserung der Schwimmlage in Brust und zur möglichen Reduzierung der Brust Schere. Bei meinem Trainerassistentenlehrgang wurde mir leider mitgeteilt, dass es KEINE Übung gegen die Schere gibt, in der Praxis ist man aber oft erfinderisch ;) Es muss gar keine Übung sein, sondern auch nur einen Spruch, der den Kindern aber hilft. Ich habe es bereits mit "Beide Beine machen das gleiche; Beine breit machen..." Leider funktioniert das nicht bei allen Kindern und auch nur minimal... Meine kids sind zwischen 8 und 12, teilweise sehr pubertierend, daher kommt es oftmals zu Problemen, was die Trainingsgestaltung anbelangt, da die Interessen was abwechslungsreich und spielerisch sind doch oftmals sehr unterschiedlich sind! Hat von euch eventuell das gleiche Problem, aber dieses behoben!? WÄre sehr dankbar, wenn jemand einen möglichen Tipp für mich hätte!

Hi miteinander

Der Winter steht vor der Tür, und ich hatte schon die erste Erkältung. In dieser Jahreszeit eignet sich Joggen wohl eher nicht. Joggen auf Laufband habe ich keine Lust. Ich würde gerne fragen ob eine 1 St. Schwimmen genauso viel Fett verbrennt als 1 St. Joggen.

Hey Leute,

ich wollte fragen wovon die Kondition abhängt? Sollte man Muskeln aufbauen oder hat es mehr mit dem Herzkreislauf zu tun? Danke im voraus..

Hallo liebe Mitsportler,

ich habe leider andauernde Rückenprobleme und bin mit meinen Lieblingssportarten lahmgelegt.

Um ein bisschen was für die Ausdauer und die Oberkörpermuskulatur (das tut auch meinem Kreuz ganz gut) möchte ich regelmäßiger Schwimmen gehen. Ich habe also keine Wettkampfziele, hätte aber gerne ein paar Erfahrungswerte, wie man so ein Schwimmtraining am besten angeht.

Meine Schwimmausdauer ist nicht so toll, 20 mal 25 Meter schaffe ich aber schon ganz locker. Ratet Ihr eher zum Kraulen oder Brustschwimmen? Welche Trainingszeiten sind gut, worauf muss man wegen Überlastung achten? Schwimmen nach Strecke oder Zeit?

Ist vielleicht alles etwas blauäugig gefragt, freue mich auf Eure Antworten!

Gruß Martin

Hi, ich muss in ca. 2 Wochen 400m schwimmen in 8 Minuten. Es ist eine Nachprüfung, das erste mal hab ich nach 13 Bahnen aufgehört. Habe seitdem viel Kraul trainiert, weil ich das bisher eher nicht so gut konnte. Bin aber immer noch zu langsam. Bin gestern 300m gekrault in 6.25 Minuten. Das ist noch zu langsam. Eine ordentliche Wende krieg ich nicht hin, weil ich immer kurz luftholen muss....Würde es denn etwas bringen, eine Rolwende zu trainieren...? Oder was kann ich sonst machen? Danke!

Würde gerne in Rif trainieren gehen, weiß von euch jemand wie der Betrieb in Rif geregelt ist? Kann ich mir eine Benützngskarte oder Ähnliches besorgen? Denn in einem öffentlichen Schwimmbad ist effektives Training nahezu unmöglich... Danke!

Hallo!

Zuerst einmal: Achtung dies ist nur eine Frage aus reinem Interesse! (Also keine Gefahr irgendwelcher selbstmörderischer Ausprobierversuche ;) ) Mich würde interessieren wieviel Gewicht (ich weis unterschiedliche materialien sind unter wasser unterschiedlich "schwer" augrund deren auftriebs ... also nehmen wir mal eisen/stahl als material an) ein sehr gut durchtrainierter schwimmer/taucher noch auftauchen kann (ohne zusätzliches hilfsequiment natürlich) bzw. mit welchem solchen zusatzgewicht ein sehr gut durchtrainierter sportler noch "schwimmen" - also über wasser bleiben und sich dabei auch noch fortbewegen - kann. Es geht mir dabei nicht um irgendwelche absurden trainingsideen ... sondern bin einfach nur neugierig^^ .... und falls jetzt jemand schreiben möchte "probiers doch einfach aus mit nem hammer in der hand schwimmen zu gehn" ... bin leider selber kein sonderlich guter schwimmer ... würde also meine fragestellung, was so in etwa "menschenmöglich" wäre, nicht beantworten.

wär cool wenn sich hier vl. jemand damit auskennt ... konnte leider nirgends infos im internet finden :(

lg andi

Ich bin in der 11. Klasse und habe im Sportunterricht Schwimmen. Meine Schwimmzeiten sind eigendlich ganz okay, aber jetzt habe ich erfahren, dass auch Noten auf Streckentauchen vergeben werden. Ich muss also für 15 Punkte 30m weit tauchen. Für jeden Meter weniger gibts auch einen Punkt weniger. Ich brauche unbedingt mindestens 12 Punkte also sollte ich locker 25m schaffen und mich dann auf der anderen Seite nochmal kräftig abstoßen können. Das Problem ist, dass ich die Luft beim Schwimmen nicht anhalten kann! Überwasser schaffe ich so 40s bis 60s Luftanhalten. Unterwasser beim Tauchen wirds ab 20m seeehr kritisch. Kann mir jemand tipps geben wie ich trainieren kann die Luft anzuhalten oder wie ich schnell tauchen kann? Danke schonmal in vorraus

Hey, ich schwimme seid etwa einem Jahr aber erst seid kurzem Intensiv (4Woche) Mein Ziel ist es die 400m in 2 Moanten in knappo 5:20 zu schwimmen. Ich bin zuletzt nach einem Intensiven Krafttraining im Schwimmtraining noch 3050 Die ersten 10 locker mit 10s Pause (keine Zeit) Die 2. 10 schneller in 45 mit 20 s Pause Die 3. 10 in 40 mit 30 s Pause geschwommen Auf einer 50m Bahn. Gibt es Jemanden der mich vielleicht einschätzen kann und mir sagen kann ob mein Ziel möglich ist? Mich interessieren würde noch ob es besser ist 4 mal zu schwimmen und 2 mal Krafttraum oder 5 mal schwimmen und 1 mal Kraftraum Vielen Dank

Hallo Leute!

Nun, nach etlichem Monaten des Trainings ist es soweit.

Am Freitag hab ich meinen Sporttest, auf den ich schon solange warte.

Anfangen wird das ganze mit einem Bewegungs/Koordinationstest in Form eines Parcours (hab ich bereits geübt und bin motiviert den zu machen). Dann Liegestütze (21 Stk^^) sind kein Thema (mach es mehr über Brust!)

Danach kommen wir zum Laufen (3000m, Rundkurs je 400m Runde) - und zu meiner ersten Frage:

ich habe auch heute nach einem schnellen Lauf (14 km/h) gemerkt, dass ich nach 2 km Seitenstechen bekomme. Trotz Anpassung der Atmung passiert das. Ich halte den Schmerz natürlich zurück so gut es geht (die Stelle festhalten und richtig "anpacken" hat geholfen aber nur wenige meter!). Nun meine Frage, da ich bis Fr jetzt nicht mehr laufe (morgen + do PAUSE!): Wie kann ich am ehesten bzw. wie würdet ihr ein (falls es beim Wettbewerb passiert) Seitenstechen vermeiden bzw. wenn es kommt welche Maßnahmen würdet ihr empfehlen?

Dass nix gegessen wird vorher ist klar und solche sachen. Aber was kann man tun wenn es wirklich auftritt? Ich will nicht pausieren / gehen. Das wäre für die Zeit fatal!

Danach kommt das Schwimmen - und da hab ich nur mehr eine Frage. Aufwärmen (Dehnen, Arme kreisen) ja nein? Und wie würdet ihr schwimmen? erste Runde mit 70% und dann erst volle pulle oder sofort los?

Merke nämlich dass es kaum nen Unterschied macht ob ich jetz gleich vollgas gebe und dann in der letzte runde mir schwer tu oder ob ich zügig aber nit schnell starte, und dann ab der zweiten runde die frequenz erhöhe!

Danke :) Lg

Was glaubt ihr? Hat es Sinn wenn man sich als Schwimmer sehr stark auf Videoanalyse zur Technikverbesserung konzentriert oder sollten die Schwerpunkt im Krafttraining liegen? Erst vor kurzem habe ich eine Reportage über Michael Phelps gesehen, die sich sehr stark mit der Technikanalyse beschäftigt hat. Natürlich stehen einem Hobbysportler kein Strömungskanal und 15 Unterwasserkameras zur Verfügung, aber generell würde sich eine Videoanalyse doch durchführen lassen. Also was glaubt ihr - auf lange Sicht gesehen ein Vorteil oder Zeitverschwendung?

Meine Taile ist 77cm (ausgeatmet 75cm/tief eingeatmet 79cm). http://www.speedostore.de/index.php?nav=383&action_print[]=con&content=263

Muss ich für etwas eng Anliegendes wohl eher zu Grösse 3 (Taile 75cm) oder 4 (Taile 80cm) greifen? Kennt sich jemand mit den Speedo-Grössen aus?

Ich bin 14 Jahre alt, männlich und gehe schon seit Jahren in einen Schwimmverein. Ich möchte mir ein par neue Badehosen kaufen, da meine alten zu klein sind. Meine Frage wäre nur, welche Badehose (Slip, Jammer, Kasten- bzw. Retrobadehose) sich für den Leistungssport (Training als auch Wettkampf) am besten eignen würde, um Zeit zu gewinnen.

P.S.: Sollte man sich als Schwimmer die Beine rasieren?

Hallo zusammen,

sein ein paar Wochen bin ich geschäftlich im schönen Überlingen. Da liegt es nahe ein Mal durch den an dieser Stelle ca. 2 1/2 km breiten See zu schwimmen. Dummerweise fand das öffentliche Seeschwimmen statt, als der Wind das kalte Wasser von unten nach oben schaffte und es sch...kalt wurde. Fragen:

1. Ich bin nich besonders schnell, rechne ca. 1 1/2 Stunden. Wassertemperatur 23 Grad. Reicht ein ärmelloser 2 mm Shorty- Neopren?
2. Gibt es Rettungswesten, die im unaufgeblasenen Zustand das Schwimmen nicht unterbinden?
3. Gibt es, bedingt durch die große Tiefe (an der Strecke über 150 m), Konvektionsströmungen, die einen nach unten ziehen? (Eine warme Quelle am Boden würde für derlei Ungemach reichen.) Immerhin sind in den letzten Jahren 91 Leute im See abgeblubbert und ich will wenn überhaupt dann nur äußerst ungern die 92. Person sein.
4. Selbstverständlich werde ich einen windstillen Tag heraussuchen. Dennoch: Wenn ein großes Schiff in vorbei fährt, dann ist selbst am Ufer noch erheblicher Wellengang. Ist das in Seemitte mehr oder weniger?
5. Zur Vorbereitung: Ich werde die Aktion erst angehen, wenn ich die 1 1/2 fache Strecke im Uferbereich geschwommen bin, z.B. von Nussdorf nach Seefelden. Aber drei Mal pro Woche habe ich die Zeit nicht. Kann ich auch kürzere Strecken zur Vorbereitung schwimmen oder ist das sinnlos?

Vielen Dank schon mal!

Hallo zusammen,

ich habe mir vor 2 Tagen durch einen unglücklichen Fahrradsturz das linke Schlüsselbein gebrochen. Da ich Leistungsschwimmer bin, hatte ich eigentlich vor, nachdem der Rucksackverband abgenommen wurde, langsam wieder in das Training einzusteigen. Habe nun gelesen, dass es anfangs leichte Schwierigkeiten geben kann. Hat jemand Erfahrungen mit diesem Fall oder kleine Hinweise?

Bedanke mich im Vorraus MfG

Demnächst werde ich nach ungefähr 1 1/2 Monaten Trainingsausfall wieder anfangen meinen Körper durch Fitness und Schwimmen wieder in Topform zu bringen. Natürlich habe ich hier an die Experten diesbezüglich wichtige Fragen. Fang dann auch direkt mal an =).

Nun möchte ich wieder richtig durchstarten indem ich: (fast) Jeden Tag (5-6 mal die Woche) -1 Stunde Cardio - 1-2 h Fitness ( d.h. Muskelaufbau bei Mcfit: Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken, Bauch etc.) - 1 h ein Kurs belegen, also Poweraerobic/ Bauchkurs/Pokurs... - 1 h Schwimmen betreibe.

Diese Aufgezählten Sachen möchte ich alle an einem Tag praktizieren auch in dieser Reihenfolge, ausser den letzten Punkt, den V vielleicht bei jedem 2. oder 3. Trainingstag.

Ist ziemlich viel, ist mir schon selber aufgefallen =). Erstmal meine Frage dazu. Ist dies so in Ordnung, muss da etwas gefiltert werden oder ist es völlig für den Eimer?

Bei meinem Training geht es mir darum, eher einen athletischen Körper zu bekommen bzw. weiter zu formen (siehe Bild).

Wenn der Traingsplan so erhalten bleiben würde, wann müsste ich denn mein Proteinshake zu mir nehmen. Nach dem Fitnesstraining dann ungefähr 10-15 min Pause, oder doch lieber nach dem Kurs?

Ich hoffe auf Wertvolle und sehr hilfreiche Antworten =)

Hallo,

hat vielleicht jemand einen Rat, welche Badekappe ich mir, als jemand der lange Haare hat, kaufen könnte bzw. welche am geeignetsten wäre.

Die Badekappe würde ich dann zum Schwimmen und "Fußball spielen" benutzen.

Bitte jetzt nicht sagen, dass man eine Badekappe nicht zum Fußballspielen benutzen kann/sollte. Das ist halt meine Sache ;).

Wie es beim Schwimmen abläuft und so mit so einer Badekappe, weis ich ja.

Doch, da ich sie ja, wie schon erwähnt, auch zum Fußballspielen benutzen möchte, wollte ich hier von "hoffentlich" erfahrenen Sportlern wissen, welche theoretisch so am geeignetsten wäre. Denn da ich ja auch beim Fußball zu Kopfbällen steigen muss, wäre es wohl sinnvoll eine Badekappe zu kaufen, die nicht aus Silikon oder ähnlichem besteht, da ich mir ja sonst beim Kopfball durch den ernormen Reibungswiederstand die Kappe vom Kopf "ziehen" würde ;D.

Wie nennt man nocht gleich diesen Stoff, die so ähnlich ist wie "Trainingshosen-Stoff"?

Also am besten eine Badekappe, die aus einem, sich den Kopfballduellen am Besten auswirkendem, Stoff besteht.

Über Links oder Bilder wäre ich dankbar.

Danke im Vorraus...

Mfg

Hallo zusammen,

folgendes Szenario:

Ich bin grundsätzlich (!) nicht untrainiert, aber jetzt auch nicht gut trainiert. Wie man das auch sehen will. Bin 24 Jahre, 190 cm groß und wiege um die 82kg.

Habe in ca. 25-30 Tagen (noch nicht ganz klar) einen Ausdauertest, diesen muss man in 15:10 min laufen.

Habe nun 1.5 Wochen bereits 5-6x die Woche trainiert (laufen & schwimmen), habe immer 3000-7000m gejogged mit einem Durchschnittspuls von 160-175. Habe dann mit einem guten Kollegen geredet, der diesen Test vor 2 Jahre bereits mit einer Zeit von 13:30 min absolviert hat. Er hat gemeint, er habe nur 2-3 Wochen vor dem Test 3.000 "Läufe" gemacht, wo er versucht hat diese 15min zu erreichen. Das sei angeblich das beste Training.

Bin gerade bei ca. 25° C in praller Sonne (leider) die 3000m "schnell" gelaufen, kam auf eine Zeit von 17:30min .. mit einem Puls von 185 im Durchschnitt, maximum Puls 202. Ich denke in einer Testsituation klappt das mit den 15min, bei intensiven Training die nächsten paar Wochen.

Jedoch würde ich gern wissen:

Wie soll ich am besten trainieren? Gibt es irgendwelche Tricks? Ernährung, Vitamine etc.?

Ehrgeiz ist da und trainiere auch 2x pro Tag wenn es sien muss (falls es was bringt). Wäre froh, wenn mir jemand von euch ein paar Tipps geben könnte.

Zudem muss ich bei dem Test 100m in 02:15min schwimmen (egal wie). Danke!

Ich habe gehört, dass ein Training mit dem Zugseil was bringen soll um im Schwimmen besser zu werden. Stimmt das, wenn ja wie muss man trainieren?

Ich habe im Schwimmtraining den "hohen Ellenbogen" in der Unterwasserphase des Kraul Armzuges gelernt ( den hier: www.svl.ch/ElbowsHigh/ ). Allerdings habe ich jetzt gehört, dass dieser "out" sei und man eher zu einem geraden Armzug übergeht.

Kann mir dazu jemand genaueres sagen, am besten mit passenden Links dazu?

Vielen Dank!

Hallo, suche eine einfache, analoge Schwimmuhr, die man an den Beckenrand stellen kann, im Idealfall eine, die so aussieht, wie die Schwimmuhren in manchen Schwimmbädern, nämlich mit einem Kreuz aus vier verschiedenfarbigen Sekundenzeigern. Die einfach nur permanent ticken. Zwecks Verwendung in Schwimmbädern, die keine solche Uhr haben. Gibt's so was zu kaufen?

Hi, ich schwimme seit ca. 4 Monaten, und würde gerne wissen wie ich meine Zeiten, Technik Schnelligkeit effektiver verbessern kann. Ich bin auch nem Verein beigetreten und hab auch schon bisschen da trainiert aber der hatte direkt Sommerpause (Mitte Juni war das). Das Training fängt erst am 28.8. wieder an. Ich hab mich seitdem auch trotzdem schon verbessert dank einer Menge Lektüre und Selbsttraining. Nur weiss ich nicht wie ich jetz am besten trainieren sollte. Ich gehe ca. 5 mal jetzt die Woche noch bis zum 28.8., und bräuchte vielleicht ein paar Tips. Meine Zeiten Pro 25m Bahn sind im Delphin,Freistil und Brustschwimmen bei ca. 18 Sekunden. (Mit abstoßen vom Rand) Freistil schwimm ich in der Geschwindigkeit ca. 100m durch, Delhpin und Brust nur 50m, danach würd ich langsamer werden^^ (Rücken fällt noch komplett raus, ich schwimm ja erst seit 3 Monaten und hab mich noch gaaarnicht damit beschäftigt) Kann auch sein dass ich Delphin etwas schneller bin jetz, würd schon sagen 16-17sek pro bahn, aber kanns nicht 100% bestätigen. Aufjedenfall bin ich Brust und Delphin am besten, Freistil wird aber auch langsam. Sollte ich nun eher kurze oder lange Strecken trainieren? Momentan schwimm ich viele kurze (max 100m), und mach irgendwelche Technikübungen zwischendurch nach Lust und Laune. Mein Ziel für die Zukunft soll schon sein nächstes Jahr auch mal in Wettkämpfen zu gewinnen

Hallo, morgen nehme ich an einem Schwimmwettbewerb im Meer teil (sind nur 500 m - ist Teil vom Triatlon, Gruppe). Geübt habe ich allerdings immer im Schwimmbad. Nun wurde mir gesagt, dass man im Meer etwas anders schwimmt als im Schwimmbad - meine Frage: Was genau muss ich also im Meer beachten im Unterschied zum Schwimmbad? Eine andere Technik...? (Abgesehen davon, dass ich Salzwasser statt Chlorwasser schlucke:-))

Vielen Dank für eine schnelle Antwort (morgen früh ist der Wettkampf)

Ein schönes WE, Gruss, Vanessa

Moinsen ,

Ich will zum Krafttraining zusätzlich noch Schwimmen gehen , um meinen Körper zu straffen , Ausdauer aufzubauen und weil es mir einfach gut tut :)

Ich war als kleiner Junge im Verein , war jedoch lange nicht mehr so richtig Schwimmen , denke aber, dass ich noch sehr viel Power habe ( gehe regelmäßig Joggen und spiele hochklassig Fussball= 4 mal die Woche )

Jetzt wollt ich nach einem Trainingsplan fürs schwimmen fragen , ob jemande eine Idee hätte..., um auch hier Muskel aufzubauen ... !! Muss man nach dem schwimmen so gut wie tot sein ?

Ich bitte um professionelle Antworten , bitte nicht von Leuten die 0 Plan haben , so wie in 95% aller Foren !

Vielen Dank im Vorraus !!!! :)

Hallo!

Ich muss für einen Test Schwimmen. 100m Freistil. Ich kann aber nur gut Brust schwimmen und da wie gesagt geht es sich auch irgendwie schwer aus (nach 2-3 längen kack ich ab (Kraft? Atmung?).

Natürlich ist hier Technik 80% der Miete. Aber gibt es Übungen um explizit mit halbwegs sauberer Technik das zu schaffen ohne jetzt schon so früh einzugehn? Das man die letzte Runde vll beissen muss ist klar, soll ja auch so sein, aber es muss sich zeitlich auch ausgehen.

Geschwommen wird in einem 25m Becken (also 4 Längen!)

Lg

Hallo. Wisst ihr ob es sowas gibt? 3 in 1 sozusagen? :-)

Hallo Sportler, ich bin Triathlet (17) und nun 5 wochen krank erst 2 Wochen dann konnte ich zwischendrin eine Woche GA1 trainieren und nun seid 3 Wochen wieder krank. Gesamt 5 Wochen. Laut Arzt 2 Erkältungen hintereinander. Ich bin jetzt fast Gesund werde aber noch pausieren bis ich1 00% Gesund bin ich denke das wird ca. 2-3 Tage benötigen. Nun meine Frage: Wie lange denkt Ihr das ich benötige um wieder meine alte Leistung zu bringen? Laut meiner Erfahrung 2 Monate. Aber wenn ich jetzt 1 Woche locker zum Enstieg und 3 Wochen GA1 Traininglager absolvieren werde, denkt ihr das ich dann wieder fit bin? (Bekomme derzeit keinen Trainingsplan..weil die Saison gelaufen ist und ich sowieso vorerst nur noch GA1 trainiere)

dann die 2. Frage: Von meinem Trainer aus muss ich für die übergangsphase 3 Wochen pausieren. Dann hatte ich dieses Jahr einen Trainingsausfall von von ca. 10 Wochen mit Ruhetagen usw. Würdet ihr diese Phase streichen? Oder kann man die verkürzen? (Trainer ist im Urlaub) Danke Danke Streamer

Hallo.

Wir wissen alle, dass Schwimmer einfach nur gute Bodys haben. Ich hörte auch das Schwimmen eins der besten Sportarten für Muskeln sind.

Da ich leider sehr sehr Selten schwimmen gehen möchte ich wissen ob das auch stimmt ?

Nehmen wir an, ich gehe anstatt 3x mal pro Woche ins Krafttraining, schwimmen.

Unter Schwimmen meine ich auch, schwimmen ! Also mit Kraulen und bis ans Ende meiner Kräfte ;)

Würde das den gleichen effekt haben ? Trainiere ich dabei nur meinen Oberkörper ? Und wenn ja, welche Erfolge würde ich erzielen ?

Was sind Vor- und Nachteile ?

Vielen Dank !

hi, wie organisiert man am besten ein Training wenn man konkurrierende Trainingsreize hat.

Wenn ich beispielsweise einen Leistungssportler aus der Leichtathletik oder aus dem Schwimmen habe der zur Ergänzung noch ein Krafttraining machen soll muss ich irgendwie darauf achten, dass ich die Muskulatur im Krafttraining nur so weit ermüde, dass er für seine nächste Trainingseinheit fit ist.

Wenn ich aber ein Hypertrophietraining anstrebe muss ich entsprechend hohe Reize setzen um im Krafttraining erfolg zu haben. Wie kann ich diese Reize setzen ohne gleichzeitig das "echte" Training negativ zu beeinflussen?

vielen Dank im Voraus, Milkakuh

Hey Leute. Ich fahre ab und zu Fahrrad, geh manchmal schwimmen und auch manchmal Laufen. Ich habe heute Leute gesehen die bei einem Triathlon dabei waren. Sie haben mich so richtig motiviert. Wie fang ich an? Geh ich einfach Radfahren, Laufen und Schwimmen?!? Gibt es Richtwerte? Reicht ein einfaches Mountainbike für den Anfang? Welche Schwimmart wird bevorzugt (Kraulen)? Was sollte ich sonst noch wissen?

Gruss Andrew95

hi, was würdet ihr einem 14-jährigen Leistungsschwimmer als ergänzendes Krafttraining empfehlen. also welche Methode und welche Übungen machen sinn bzw. welche Muskulatur muss auf jeden Fall trainiert werden. Es wäre auch schon hilfreich, wenn jemand von euch ein gutes Buch oder auch Internetseite zu dem Thema wüsste.

vielen Dank:) Milkakuh

Hey

Zuerst mal zu meiner Person, ich bin 1,85m groß und wiege 75 kg. Da ich ein bisschen zu dünn bin und auch etwas wenig muskeln habe, wäre ich sehr erfreut wenn mir jemand ein paar tipps geben könnte. Es ist Sommer und da ich den Winter über eher weniger für meinen körper getan habe, will ich das jetzt ändern. Wo ich Muskeln aufbauen will sind auf jedenfall am Oberkörper, sprich Arme, Brust, Schultern, Rücken, Bauch. Mein Problem ist dass ich nur Kurzhanteln habe und ich keine Ahnung habe, mit welchem Gewicht ich anfangen soll um meine Gelenke nicht zu schädigen. Ich und ein paar Freunde wollen auch Schwimmen gehen um Muskeln aufzubauen. Ist das effektiv? Gibt es sonst noch Tipps was ich machen kann?

Würde mich über einen Trainingsplan und ein paar Tipps sehr freuen :) Danke schonmal im Vorraus :)

Ich komme aus Halle (Saale) und kann nicht schwimmen. Ich möchte es aber gern erlernen, weil ich mit meiner Familie gern schwimmen gehen würde. Aber meistens bieten sie nur Schwimmkurse für Kinder an. Und ich möchte fragen wo und wie kann man in Halle ein Schwimmkurs für Erwachsene finden?

Hallihallo,

ich hab mich jetzt hier auch schon ein bisschen durchgestöbert, aber ich hab einfach keine passende Antwort auf meine Frage gefunden. Ich hab sonntags immer morgens 2,5h Schwimmtraining und geh danach noch mit einem Freund direkt im Anschluss 2 Stunden laufen. Mir macht das Training auch richtig viel Spaß und ich möchte es auch gar nicht einstellen, ich freu mich die ganze Woche auf die Doppeleinheit. Nun stellt sich aber seit 1-2 Wochen vermehrt das Hungergefühl bei mir ein, da ich abgenommen habe und nun wirklich kaum noch Reserven am Körper sind ;-) Frühmorgens vor dem Schwimmen esse ich nichts, da ich um halb sieben einfach noch nichts runterkriege. Ich nehm mir dann für's Schwimmen einen halben Liter Sportgetränk (Iso) mit 'nem halben Liter Wasser gemixt, mit, damit komm ich super klar. Aber so nach 1 Stunde laufen, hab ich total das Loch im Magen. Wie kann ich das vermeiden? Also ich meine, was sollte ich direkt nach dem Schwimmen essen, um besser durch's Laufen zu kommen?! Sollte nicht zu schwer sein.

Vielleicht hat hier ja jemand Erfahrung mit meinem Problem, wär toll =) Hab auch schon Vereinskollegen gefragt, aber ich will einfach nochmal ein paar mehr Anregungen haben =)

Liebs Grüßli und Danke!

Achja, und ich fahr mit dem Radl zum Training (sehr schnell), bin also am Sonntagmorgen so ca. 5h nur am Sport, ohne Duschen etc.

Schwimmen ist meine schwächste Disziplin beim Triathlon, sollte ich jetzt in der Wettkampfvorbereitung besonderen Wert auf das Schwimmtraining legen oder lieber meine stärkeren Disziplinen mehr trainieren?

Ich mache jetzt seit einjähriger Pause wieder regelmäßig Sport bzw. beginne damit(einmal wöchenlich Tennis, Schwimmen, radfahren). Beim tennis habe ich nach ca. 40 min ein rictiges Tief, bin plötzlich total langsam und total müde. Habe momentan wenig Ausdauer. Liegt das daran?Oder auc an der Ernährung vorm Training? Und sind Schwimmen(ca. 45 min) und Radfahren(ca. 60 min) optimal, um meine Ausdauer zu stärken für das Tennis spielen?

Hallo, bin selber wieder aktiver Leistungsschwimmer ( knapp 10 jahre pausiert und im märz 2011 wieder angefangen) ich merke das noch potenzial zur Leistungssteigerung vorhanden ist und mich würde einfach mal interessieren bis zu welchem alter ich dieses Potenzial ausschöpfen kann? Und die nächste frage, wie kann ich das Potenzial voll ausschöpfen? Wichtig daher, weil nächstes Jahr im sommer die WM der masters vor der Tür steht

Beitritt in den verein mit 10 jahren und aktiv knapp 12 jahre geschwommen, knapp 10 Jahre pausiert und nun nach 3 wettkämpfen annähernd gleiche leistung wie in den jungen Jahren

Ich bin häufig erkältet, mit leicht erhöhter Temperatur. Ein paar Tage ist es wieder gut, dann sind die Erkältungssymptome(Frösteln, Schwäche, Rippenschmerzen beim Atmen, Ohrenschmerzen, Halsschmerzen, nasennebenhöhlen belegt, erhöhte Temperatur) wieder da. In den letzten 3 Wochen wechselte sich das nun schon mehrere Male ab, nun frage ich mich, wieviele Tage ich, nachdem ich mich gesund fühle, wieder sportlich aktiv werden kann(Tennis, schhwimmen), ohne meinen Herzmuskel zu schädigen. denn ich hatte vor 7 jahren eine Herzmuskelentzündung. Ebenso, wann ich wieder Saunieren darf. Antibiotika möchte ich nicht jedesmal nehmen, denn das wäre dann mindestens 10mal im Jahr. Achte nun darauf, mich warm zu halten und mich körperlich nicht zu belasten, nehme Honöopathische Globuli und einen Chinesischen Pilz zur Immunstärkung, und meine Erkältung ist heute schon besser als gestern.

Ich bin Mitte 20 und Nichtschwimmerin. Nun habe ich mich endlich dazu durchgerungen einen Erwachsenen-Anfängerkurs zu machen. Dazu habe ich eine Lehrerin gefunden welche mir Einzelunterricht gibt. Heute hatte ich meine erste Lektion, welche eigentlich ganz gut gelaufen ist und mir auch grossen Spass machte.

Am Ende der Stunde habe ich noch etwas weitergeübt, dabei fiel mir auf dass wenn ich auf dem Bauch auf der Wasseroberfläche liege und alle vieren von mir strecke auch einige Zeit schon oben bleibe (Kopf ist im Wasser). Doch wie kann ich das jetzt machen dass ich dabei vorwärts schwimme? Mit meinen Bewegungen funktioniert das nicht richtig, ausserdem gehen meine Beine immer runter wenn ich den Kopf aus dem Wasser hebe.

Hallo, ich habe eine Frage zum Delfin-Schwimmen. Ich schwimme so 24km/Woche im Verein (bin 12) und mein Delle sieht nicht so locker flockig aus, wie bei anderen, die es gut können, bei mir ists mehr so krach bumm peng (auf 50 ne 35, auf 100 nur 1:23 und an 200 ist gar nicht zu denken). Trainerchen sagt, ich soll einfach machen, nicht denken. Dat wird aber nix so, glaube ich. Grad versuche ich, meine Hände nicht beim nach vorn Schwingen aneinander zu knallen, sondern schulterbreit einzutauchen. Meine Frage ist: muss ich eigentlich so "schön" schwimmen, oder ist der Stil auch abhängig vom Körperbau (bin 1,60/44 kg, nicht spiddelig, Modell kleiner Schrank, aber im Wasser ein bisschen schlabberlabber, Stabiprobleme, sagt der T.) Oder soll ich so ganz langsam schön schwimmen (das kann ich, nur bei schnell gehts mit dem Geplatsche wieder los) und dann schneller werden? Oder wirklich "einfach machen"? Danke für Eure Hilfe fly

Was ist denn die ideale Wassertemperatur zum Schwimmen? Also ich meine jetzt um seine Bahnen zu ziehen und intensiv zu schwimmen.

Sind Schwimmflügel wirklich gut geeignet um Kindern das Schwimmen zu lernen?

Ich nun schon öfters im Zusammenhang mit dem Schwimmen gehört, dass man ein gutes Wassergefühl braucht um gut schwimmen zu können. Was muss man sich denn konkret unter diesem Begriff "Wassergefühl" vorstellen? Wie kann man sein Wassergefühl gezielt verbessern?

Was ist eurer Meinung nach die wichtigste Krafttrainingsübung für Schwimmer in der Kraftkammer?

Kann ich mit diesen 2 Übungen denn meine Knie wieder schön stabil machen? Hab mal schwimmen probiert, zwar konnte mein Knie da schön entspannen, aber leider hat sich nicht den erhofften Effekt gebracht!

Ich wollte wissen ob es was bringt um die Muskel im Oberkörper und Beinbereich zu stärken wenn man schwimmt und hat jemand Tipps und Tricks für mich?

Hallo

Ich muss 100m Brust in 1:51 bis 2:10 schaffen (Oder besser): Ich trainiere dafür auch eben das schwimmen aber ich merke oft wie mir besonders in den Beinen (schenkel) die Kraft ausgeht Möchte aber die 100m volle Pulle schwimmen Atmung ist nicht so tragisch

Welche kraftsportübungen bieten sich da an um genau die für das Brustschwimmen notwendigen körperpartien zu trainieren (neben dem schwimmtraining)

Auch laufen tue ich nebenher (zur Info) :)

Lg

Hallo, habe im juli einen wichtigen schwimmwettkampf. Bisher bin ich immer in kurzer schwimmhose geschwommen und wollte jetzt mal auf jammer umsteigen. Ich habe mir zwar schon eine besorgt aber die ist nicht unbedingt wettkampftauglich, trotz einer nummer kleiner gewählt, da sie keine optimale Passform hat und nach meinem gefühl zuviel auftrieb erzeugt. Ich hatte mich schon mal umgeschaut und steh nun vor der wahl zwischen der TYR Jammer "Fusion 2" im preis 60 euro und der Bluseventy Jammer "nero XT" preis 119 euro. Ich bitte um schnelle antwort, da der wettkampf schon in 2 wochen stattfindet. Danke schon mal im vorraus.

LG Matze

Moin, ich werde 23 und will mit dem Schwimmen anfangen. Das letztemal, dass ich Schwimmbad war ist ca. 10 Jahre her. Mein Ziel ist es in einem jahr an einem Triathlon zu staren.

Problem ist, dass meine Beine immer von selbst "untergehen". Das andere Probelm ist, dass ich sehr viel Kraft brauche, um überhaupt in Bewegung zu kommen.

Ausdauer und Karft habe ich genug, da ich sehr viel Rennrad und MTB fahre und auch viel laufe.

Wenn ihr Tips habt, wie ich meine Beine dazu überreden kann, dass sie nicht untergehen, dann bitte als her damit. Weil wenn das so bleibt werde ich mir Schwimmkörper an die Beine binden müssen. :)

Sind die Ganzkörper Schwimmanzüge noch erlaubt? lg

Oft sehe ich bei schwimmern das Problem, dass sie wie ein nasser Sack im Wasser hängen und weit von einem gespannten Körper entfernt sind! Was kann man da tun?

Wie weit sollte der Oberkörper beim Delfinschwimmen aus dem Wasser kommen? Wenn ich zu weit rausgehe ist es doch Kraftverschwendung.

Ich möchte mir gerne eine gute SChwimmbrille kaufen, und würde gerne ein paar Tipps von euch haben. Mir ist schon klar, dass die SChwimmbrille passen sollte, aber woran erkennt man, dass die Schwimmbrille wirklich ideal passt? Oder gibts noch anderen Kriterien?

Hallo ich würde für einen Trainingplan für eine Freundin benötigen.

1. für einen 2 KM-lauf. Zeitvorgabe 10 Minuten :)
2. für einen Schwimmtest (100m in 1:30)

Sie hat keinerlei Fitness und macht überhaupt keinen Sport :) Schwimmen kann sie nur Brust :)

Der Test findet genau in einen Monat statt.

Danke im Voraus Streamer

hey der arzt meinte 4 wochen kein sport... sollte ich dann auch auf das schwimmen verzichten? weil beim schwimmen werden die gelenke ja nicht so belastet oder liege ich da falsch?

ich würde Joggen und Schwimmen gerne verbinden. Erst durch die Stadt und den Wald zum See joggen, anschließend schwimmen und wieder zurück joggen. Gibt es da Klamotten (zumindest ne Hose) die ich für beide Angelegenheiten gleichzeitig nutzen kann? Und kann ich mit der nassen Hose und ohne mich abzutrocknen wieder problemlos weiter joggen? Ich möchte keinen Rucksack mitschleppen und hab dann quasi auch kein Handtuch oder Badehose dabei.

Hallo zusammen ,

ich bin grade im ersten Semester vom Studium (nicht Sport) allerdings ist sport eine der wichtigsten diziplinen, dazu gehört auch schwimmen. Mein Problem ist, bis vor 2 Wochen hatte ich 0 Technik, mitlerweile geht es. Ich habe in 35 Tagen die Prüfung und benötige eine Zeit von 1:15. ich bin weiblich und 20 jahre alt.

Ich gehe seit 1 1/2 Wochen jeden Tag schwimmen (Mittwochs 2 mal) und habe dies auch vor die 35 Tage durchzuhalten. Meine Zeiten sind grauenvoll jedoch steigern sie sich deutlich. So habe ich in der ersten Woche 2:30min gebraucht in der 2 woche 2:13und gestern bin ich 1:52 geschwommen. Ausdauer und Kraft ist kein Problem, Technik verbesser ich so gut ich kann jeden Tag. Die Rollwende bekomme ich absolut nicht hin. Schaff ich die in 35 Tagen zu lernen oder sollte ich bei der normalen Wende bleiben.

Wie realistisch ist es, dass ich in 35 Tagen die 1:15 schaffe?

Vielen Dank für eure Antworten

Liebe Grüße

Sandra

Es gibt eine Undulationstechnik beim Schwimmen aber da kann ich mir leider gar nichts drunter vorstellen. Was ist damit gemeint?

Kann mir jemand erklären, wo die Hand beim Kraulschlag eintaucht? Vor dem Kopf ist klar, aber wo genau ist mir nicht so ganz klar.

Ich bin nicht gerade sehr beweglich in der Schulter und habe daher beim Delfinschwimmen gewisse Nachteile. Jetzt ist die Frage wie groß die Nachteile tatsächlich sind und wie ich den Mangel an Beweglichkeit am besten beheben kann?

Hallo liebe Sportler,

ich muss für einen Sporttest das tauchen erlernen und bin fleissig am üben. Aber sobald ich unten auf den Boden bin, bin ich sofort wieder unter der Wasseroberfläche. Was mach ich verkehrt? Liegt es an meiner Technik?

Vielen Dank im voraus.

LG Tanja

Wie kann man Kindern am besten den Startsprung beim Schwimmen beibringen? Ich muss ihnen erstmal die Angst von der Höhe und dem Hineintauchen an sich nehmen, da sind sie eher ängstlich.

Hi, ich habe ein Problem. Kraulen kann ich ohne Probleme. Aber die Rettungsübung rückwärts nur mit dem Brustbeinschlag (mit Klamotten, sowhohl ich als auch der Partner) geht einfach nichts. Ich weiß nicht woran es liegt, nach 1-2 m also 2-3 Beinschlägen gehe ich gleich mit dem Kopf unter Wasser und komme da auch nicht mehr hoch, ich weiß nicht warum :(. das normale Rückwärtsschwimmen nur mit dem Brustbeinschlag ohne Einsatz der Arme funktioniert einwandfrei.

Ich bitte um Tipps, bin wirklich für jeden Tipp dankbar !!! :(

Aus welchem Grund müssen Schwimmer abtrainieren? Gibt es Gefahren wenn sie es nicht machen?

Hallo an alle=) also ich habe in ca. 1 1/2 monaten eine sporteignungsprüfung um sport auf lehramt studieren zu können. ich soll 100m schwimmen und hab dafür 2minuten zeit.mein problem ist das ich nach 50m einfach nicht mehr kann..die 50 schaff ich zwar so gerade in 1 minute aber danach bin ich platt.. hat jemand vll ein paar tipps für mich wie ich meine ausdauer verbessern kann? wäre wirklich lieb hab nämlich echt schiss das es genau dadran scheitern wird!

Lg alexa=)

Hat man beim Schwimmen mit einem Neopren Anzug eher einen Auftrieb oder einen Abtrieb? lg

Hallo Leute. Ich hab mir fürs Schwimmtraining folgendes überlegt: Ich würde ein paar Bahnen einbauen bei denen ich mit gewicht schwimme....1. Frage: Welches Gewicht würde in Frage kommen (Wie viel Gewicht?)? 2. Frage: Wie kann ich das Gewicht am Besten anbringen (zb. Gewichtweste?)? lg

hallo an alle, ich habe eine monoflosse und schwimme oft mit ihr, aber ich habe angst mir die technik zu versauen. ich versuche immer, meine technik durch gefühl zu verbessern und ich habe das gefühl, ich bin schon besser geworden, ist das richtig und gut wird man mit der zeit automatisch besser? viele grüße und danke im voraus für eure antwort!

Hallo! Hab mir jetzt am Samstag ein Außenband (Das Seitenband) ganz durchgerissen. Da ich ziemlich hocklassig (Bayernliga) Fußball spiele, muss ich ziemlich schnell wieder Fit werden.

Nun ist's 3 Tage her, meint ihr ich kann jetzt schon schwimmen gehen? Wenn nicht, dann ab wann? Muss ja Fit bleiben ;)