Hatte öfter Bänderdehnungen. Diese Schienen sollen mich beim Sport vor weiteren schützen. Ist dies eine gute Unterstützung oder sollte ich sie nur selten nutzen?

In der Leichtathletik darf man beim Start des 100-Meter-Laufes scheinbar nicht zu knapp nach dem Startschuss starten, da es sich dann um einen Fehlstart handeln würde. Warum ist dies so? Nach welcher Reaktionszeit "darf" man dann also nach dem Startschuss starten?

Ich habe Knieprobleme und mir wurde gesagt, ich könnte dies vermeiden, wenn ich meinen Laufstil als Fersenfußläufer auf den Vorfuß-/Mittelfußlaufstil umstellen würde. Dies versuche ich nun gerade mit mehr oder weniger großem Erfolg, weiß aber gar nicht genau warum dies so ist. Wer kann mir den Zusammenhang erklären?

Ich laufe eigentlich mehr und habe mit Nordic Walking begonnen. Aber ein Bekannter meinte, das wäre nicht gut, ich würde meine Leistung beim Laufen beeinträchtigen. Stimmt das?

Bin zwar mehr eine Joggerin, aber ab und zu spiele ich auch ganz gern Tennis. Mich würde mal interessieren, welche Strecke man nach einem 3-Satz-Match auf dem Tennisplatz zurückgelegt hat? Wer hat eine Vorstellung?

Als aktiver Läufer interessiert mich mal, warum die Schwarzen einfach immer schneller laufen können, als die Weißen. Ob auf den kurzen Distanzen oder bis hin zum Marathon, meiste siegen Schwarze. Woran liegt dies?

Bin neu in dieser Stadt.Wo gibt es schöne Laufstrecken?Wer weiß das?

Ostseite bevorzugt. Am liebsten Rundstrecken.

Ein Trainingskollege, u.a. Marathonläufer, hatte vor kurzem Fieber und hat 3 Wochen Trainingspause machen müssen und Antibiotika bekommen. Danach hat er wieder mit dem Training begonnen und erhöhte Ruhelaktatwerte festgestellt. Hat ihm die Trainingspause so geschwächt, oder hat er vielleicht ein anderes gesundheitliches Problem?

Ist eine Stunde Laufen genauso effektiv wie eine Stunde Inline-Skaten? Verbraucht es genauso viele Kalorien? Baut es genausoviele Muskeln auf? Ich würde lieber Skaten, habe aber den Verdacht, dass Laufen mehr bringt.

Kann es also sein, dass man bisher einen Laufstil hat, bei welchem man zu kleine oder zu große Schritte macht, und man bei einer richtigen bzw. optimalen Laufschrittlänge schneller laufen kann?

Ich laufe recht gern mit einem Pulsmesser mit Brustgurt. Auch längere Strecken. Je mehr man schwitzt und je länger man läuft, umso mehr beginnt dann auch dieser Gurt zu Scheuern. Das ist irgendwann mal richtig unangenehm. Wie kann ich dem vorbeugen?