Immer wieder "Puls Probleme" beim Laufen trotz regelmäßigem Training?!

Ich laufe seit gut 3 Jahren sporadisch; seit über 3 Monaten wiedermal regelmäßig und konsequent nach Trainingsplan (weil ich meine Leistung steigern und endlich einen Lauf mitmachen möchte)...ich laufe meist eine gute Stunde auch schon mal 1 1/2 Std. (3 mal in der Woche)- Dauerlauf Langsam-mittel, auch Tempowechselläufe und versuche auch den Puls im ausgerechneten Bereich zu halten...nebenbei ein bisschen Rennrad fahren, Kraft training, Pilates, Work out, Tae bo zum Ausgleich...mein Problem..immer wieder der Puls!!! der immer zu hoch wird und das trotz Grundlagenausdauertraining seit 3 Monaten und ohnehin immer sportlicher Betätigungen in verschiedenen Formen!!?? Da müsste doch langsam aber doch eine Temposteigerung möglich sein!!!Die langsamen Dauerläufe gehn ja schon ganz gut, Tempowechlselläufe (DLL-DLM)) bekomm ich je nach Tagesverfassung auch manchmal ganz gut hin..ich verzweifel mittlerweile weil ich meine Leistung nicht wirklich steigern kann..die Kraft ist da der Wille auch. Woran liegts??auf Ernährung achte ich auch. Spielen da persönliche (seelische) Probleme eine wesentliche Rolle? Rauchen? ja klar, aber wie sehr hängt das mit körperl. Leistung wirkl. zusammen? (meine Tante raucht 1 Schachtel am Tag und legt Spitzenläufe hin) Vielleicht hat jemand einen Tipp für mich?? Sollt ich mal zum Sportarzt?Ich verzweifel mittlerweile und weiss nicht was ich falsch mache Danke

laufen, Herzfrequenz, Trainingsplan, Puls, hoch
3 Antworten

Meistgelesene Fragen zum Thema Hoch

Welche Vorteile haben Wanderschuhe, die über das Fußgelenk gehen?

4 Antworten

Helfen hohe Sportschuhe gegen Umknicken?

1 Antwort

Sporttest Polizei Springen Einstellungstest Techniken

2 Antworten

Wie krieg ich mein Bein richtig hoch ?

5 Antworten

Was muss ich machen, wenn mein Pferd auf Kandare die Zunge hochzieht?

2 Antworten

"Herrenrad" mit Diamantenrahmen als Frau benutzen?

1 Antwort

Immer wieder "Puls Probleme" beim Laufen trotz regelmäßigem Training?!

6 Antworten

Golf - wie schaffe ich in bergablage eine hohe Annäherung?

4 Antworten

Was ist der Unterschied zwischen hohen und tiefen Skateboardachsen?

1 Antwort

Hoch - Neue und gute Antworten