Welches Fittnesstraining/ Übungen für Amateure-Fußballer?

Hallo sportlerfrage-community!

hab leider das system hier noch nicht ganz durchblickt. hoffe mal, dass meine frage nicht schon gestellt wurde... habe sehr lange im netz nach brauchbaren trainingstipps für mich gesucht. leider war nie etwas dabei. problem ist, dass fitnessfragen meist von trainern gestellt wurden und dann mit trainingsmethoden beantwortet wurden, die auf gruppenübungen basieren. ich brauche aber tipps inkl. übungsvorschläge oder sogar nen kleinen trainingsplan für eine bessere fitness (am besten fußballbezohgen), die ich für mich alleine parallel zum normalen fußballtraining praktizieren kann. verbessern müsste ich vor allem ausdauer und schnelligkeit im laufen sowie reaktion. war zB in letzter zeit viel joggen. meine ausdauer bei konstanten geschwindigkeiten ist mittlerweile echt gut. leider bringt mir das im spiel so gut wie nix, da das spieltempo normalerweise eher variiert. zu meiner person: bin anfang 20, von der statur eher lang und schmal, spiele in ner 2ten mannschaft einer c-kreisliga und erst seit einem jahr fußball. und das training ist nicht sehr anspruchsvoll. hatte vor nem jahr ne op am rechten fuß und das letzte jahr hab ich genutzt, um überhaupt wieder schmerzfrei spielen zu können und die angst vor zweikämpfen (wegen der op) abzutrainieren. ziel erreicht. jetzt will ich besser werden! hoffe ihr könnt mir helfen. danke!

Gruß RobiWan

Fitness, Fussball
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Ich will unbedingt Fussballprofi werden

Hi,Ich wollte fragen ob ich ein Fussball profi werden kann.Ich spiele Fussball seitdem ich 5 oder 6 binn und jetzt spiele ich in einem Verein names:VFB Günnigfeld Ich binn eigentlich sehr gut.Wo wir damals ein Hallenturnier hatten war da ein Scout vom VFL Bochum er hatt einen jungen angesprochen und fragt ihn nach seiner Telefon nummer und in der nächsten Saison wir dieser Junge beim Vfl Bochum spielen.Jeder aus meiner D-Jugend sagt das ich es verdient hätte da jetzt zu spielen sogar mein Trainer Dieser Junge ist 2 Köpfe größer als ich ich will unbedingt Profi werden.Ich binn auf eine Gymnasium in Gelsenkirchen also kann ich keine Schwierigkeiten mit dem Zeugnissen haben,weil ich im grünen Bereich binn.Meine Lieblings position ist:Stürmer aber beim VFB Günnigfeld spiele ich links mittelfeld ich traue es meinen Trainer nicht zu sagen das ich eigentlich imSturm spiel.Aber im Augenblick binn ich in Topform und spiele jede Partie finde ich gut.Oder doch nicht Ich kann mich immer bessern.Ich binn sehr Kopfball stark hab einen starken rechten schuss (aber mit links binn ich ne Lusche)ich will auch anfangen den linken Fuß zu trainieren.Ich hab ein Angebot vom Dsc-Wanne-Eickel bekommen ich werde dahin wechseln aber ich will meinen Verein nicht verlassen.Ich mach es aber ich wollte damit nur fragen ob ich wirklich den großen Sprung zum Profifussballer schaffen könnte??(Ist egal wo)

Training, Fussball, fußballprofi
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Wie kann ich es im Ansatz verhindern dick zu werden? Brauche Hilfe! bitte lesen :)

Hallo! Ich haette nie gedacht dass es mal so "weit" kommt. Ich spiele mindestens 4 mal woechentlich Fussball, immer laenger als eine Stunde. Frueher war ich immer klein und schmaechtig (bin ich heute eigentlich immernoch / 18 Jahre, 174cm, 57-61 kg). Ich bin also sportlich sehr aktiv, doch ich ess auch gerne. Manchmal, wenn ich spaet nachhause komme und vom Abendbrot nur noch wenig ueber ist mach ich mir noch Nudeln mit Ruehrei und Gemuese und so... Ausserdem backt meine Mama viel und leider auch gut! Ich esse also gern und viel. Seit einiger Zeit bemerke ich jetzt meinen Bauch, er ist ein wenig groesser geworden, das komische ist er waechst nur nach vorne! ich bin im Gesicht nicht dicker geworden, und auch so ist mein bauch noch voellig okay! nur ich will nicht erst reagieren wenn es zu spaet ist, meine mutter meinte, als ich ihr den bauch zeigte und um ehrliche meinung gebeten habe, auch dass er ein wenig gewachsen ist. Ich esse gerne auch bevor ich ins Bett gehe, ich krieg einfach ein Hungergefuehl obwohl ich eigentlich satt sein sollte! Meine Frage: wie krieg ich das fett UNTER (da ist das meiste) den Bauchmuskeln weg? und gibt es dinge die man essen kann ohne zuzunehmen? habt ihr sonst tipps? PS: das Bild hier zeigt ne schwangere, mein bauch geht auch so komisch nach vorne, nirgendwo anders hin! aber natuerlich viel weniger als bei ihr hier.. bin maennlich

Sport, Bauch, abnehmen, Fussball, Gesundheit, Essen, Körpergewicht
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