Hallo Leute,
ich bin jetzt seit gut 4 Monaten dabei abzunehmen, da ich mir über die Jahre wirklich viel zu viel angefressen hab und es jetzt endlich klick gemacht hab.
In dieser Zeit habe ich meine Ernährung umgestellt und versucht regelmäßig Sport zu machen. Im Endeffekt hab ich bisher 15 kg abgenommen. Und vor kurzem hat mir ein Freund gesagt, dass ich mir für mein Training eine Pulsuhr zulegen sollte, was ich dann auch gemacht habe. (ein etwas günstigeres Modell von Polar)
Und da ich unbedingt so viel Fett verbrennen möchte wie nur möglich, sagte er mir, dass ich in dieser Fettverbrennungszone bleiben sollte und mein Pulsschlag beim Training nicht über 130 liegen sollte.
Auf jedenfall hab ich das Problem, dass mein Puls viel zu schnell hochschnellt und ich schon beim gehen einen Puls von circa 135 habe. Beim langsamen Joggen steigt er dann schon mal auf 160-180. Ich fühle mich jedoch nicht extrem k.o. oder angestrengt oder sowas.
Jetzt ist meine Frage. Worauf soll ich jetzt achten? Verbrenne ich wirklich weniger Fett, sobald mein Puls höher ist?
Und habt ihr irgendwelche genialen Tipps, wie ich meinen Fett effektiv wegbekomme? ;) Dazu muss ich sagen, dass ich momentan eine Menge Zeit für sport hab und auch unbedingt Sport machen will.
Von daher wenn ihr hilfreiche tipps habt, immer her damit :)
Danke im Vorraus :)
