Ich bin eine sportliche 40-Jährige und gerade dabei, mir den Spagat und Handstand beizubringen. Geturnt habe ich offiziell nur ein paar Jahre als Kind und konnte damals den Bogengang und Flickflack auf der Puddingmatte. Jetzt frage ich mich: wäre es unverantwortlich, in meinem Alter wieder am Bogengang zu arbeiten?

Hallo leute wie bekomme ich den Bogengang rückwärts hin ich kann mich mit den Beinen an der Wand ab drücken und dann rum gehen. meine Mama hat mich heute auch gehalten allerdings habe ich dann auf den Videos wo wir gemacht haben gesehen dass ich mein Bein nicht mit nach hinten nehmen und wenn ich es mit nach hinten nehmen dann geht das immer so schnell und meine Beine sind schon vom Boden weg bevor meine Hände überhaupt erst aufgesetzt haben deshalb falle ich immer um

Bitte Hilfe Küsschen filonacr

Hallo Ich lerne gerade Bogengang rückwärts und jetzt würde mich interessieren wer alles Bogengang kann (vorwärmt oder rückwärts) und ob ihr gleich dazu schreiben könnt wie ihr es gelernt habt

Lg ......

hey liebe sportlercomunity! ich will schon lange bogengang können und wollte deshaln fragen wie lernt man den schnell zuhause (alleine) vorwärts und rückwärts. ich bin ja beim turnen aber ich krieg das da halt nicht hin und wollte dann zuhause dafpr üben da ich nur 2mal die woche gehe. (3 std.) danke schonmal im vorraus! lg (:

Hallo,

ich war vor 2 Jahren 2 Jahre lang im Leistungsturnen und davor im normalen Geräteturnen, damals konnte ich fast Flick Flack, Überschlag, rückwärts runter in Brücke,... jetzt ist es so, dass bald wieder ins Training gehe, ich möchte mir aber im Moment ein bisschen Rückwärts und auch Vorwärtsbogengang beibringen, wie gesagt kann ich rückwärts runter in Brücke und von der Brücke kann ich wenn ich auf einer Matte vor meinem Bett oder von meinem Sofa aus auch wieder nach oben, außerdem kann ich einen Überschlag (auch ohne Trampolin) wie kann ich mir denn jetzt die Bogengänge beibringen?

DANKE

ich muss eine hausarbeit von mid 5 seiten über den flick flack schreiben... ohne quellen, inhaltsverzeicnes und deckblatt...

ich habe mir jetzt schon eingige unterpunkte überlegt...

Flick Flack was ist das?

Was gibt es für verschiedene Arten des Filck Flacks und was sind die Unterschiede?

Gesundheitliche Risiken

Was ist beim Aufwärmen besonders wichtige?

Tipps zum erlernen eines Filck Flacks

Ablauf des Flick Flacks

wie findest ihr diese unterthemen, würdet ihr welche rausstreichen oder noch welche hinzufügen?

danke für die tipps...:)

und ich suche NICHT nach den inhlaten dieser punkte sondern möchte nur wissen ob ihr den aufbau so gut findet oder nicht... auch von der reihenfolge und der formulierung der punkte...

sollte ich noch die geschichte mit einbringen? und heißt flick flack eigentlich flick flack oder ist das nur so umgangssprachlich? ich habe jetzt schon des öfteren gelesen das es was mit dem Handstützüberschlag zu tun hat und das da auch noch andere sachen nit zu tun haben...

Hallo,

ich übe jetzt schon seit einer Weile den Bogengang bzw. mache die Vorübungen dazu.

(Ja, meine Schulter/Bein/- und Rückenbeweglichkeit ist ausreichend)

Also den Rückwärtsbogengang von einer Erhöhung - also vom Boden in die Brücke hochdrücken und dann Bogengang machen - klappt super.

Meine Armkraft reicht also auch - kann mich in der Position auch länger halten.

Aber wenn ich jetzt von allein einen Bogengang von oben machen will auf einer Matte, knicke ich fast immer mit den ARmen ein und falle hin. wenn ich es dann mal ohne einknicken schaffe, stoppe ich noch bevor ich in die Handstandposition zum Spagat komme.. Ohne Matte zu üben, traue ich mich nicht mehr, weil ich shcon ein paar mal auf den Kopf gefallen bin.

Bin irgendwie total frustriert, weil ich keine Fortschritte mache :(

Kennt jemand das Problem und kann mir irgendwie weiterhelfen??

Hey ich hab da mal so ne frage ich traue mich beim bogengang rückwerts nicht mit einem bein umzuschlagen hab irgendwie zu viel angst das ich auf dem kopf oder so aufkomme. brücke aus dem stand und wieder hoch kommen kann ich zwar aber wie kann ichs lernen ein bein umzuschalgen ? Danke schonmal :)

hallo leute, ich möchte gerne die brücke aus dem stand lernen, aber ich bekomme das irgendwie nicht hin. Ich bekomme meine Arme nicht genug nach hinten, denke ich. ich übe es auch immer an der wand, aber es klappt nicht. hat jemand ein paar tipps?? (brauche die brücke, weil ich gerne bogengang lernen möchte)

Hey!

Also, ich turne und wir machen nächstes Jahr Schauturnen. Dafür üben wir jetzt gerade einen Tanz und ich habe eine Stelle an der ich ganz alleine ein Rad oder ein Bogengang machen muss.

Ich möchte eigentlich lieber Bogengang machen weil es viel spektakulärer als ein Rad aussieht, aber das Problem ist das mein Rücken total steif und unbeweglich ist(wie bei allen in meiner Familie) weshalb es mir sehr schwer fällt meine Rücken so durch zu biegen.

Es tut nicht mega doll weh ist aber ein bisschen unangenehm.

Habt ihr irgendwelche Tipps und effektive Übungen(am besten auch für zu Hause) wie ich meinen Rücken beweglicher machen kann?

Wäre echt nett :)

Hallo!

Ich würde gerne einen Bogengang lernen, aber meine Trainer sagen das das nicht gerade gut für den Rücken ist, weil es so langsam ist. Flick-Flack ist zwar auch nicht so gut, aber nicht so schlimm weil es schnell geht. Stimmt das?

Weil wenn das schädlich ist dann mach ich es lieber nicht, weil meine Wirbelsäule eh schon schräg ist und es sich nicht nich verschlechtern soll.............

Oder meint ihr ich könte ihn trotzdem lernen???

Wie lerne ich vom Stand aus rückwärts in die Brücke zu gehen? Ich möchte nämlich Bogengang lernen. Von der Brück die Beine über den Kopf zu heben und dann aufzustehen, klappt einwandfrei, doch wie lehne ich mich am besten nach hinten? Soll ich dabei schon ein Beinmitnehmen oder mit beiden Füßen auf dem Boden bleiben, bis ich in der Brücke bin? Übrigens möchte ich es erst einmal auf unserem großen Gartentrampolin üben, damit ich mir beim üben nicht so doll wehtue. Schaffe ich es dann auch auf dem Boden, oder versaue ich mir so meine Technik???

Ich bin total vom Bogenschießen fasziniert, und interessiere mich nun dafür ob die Länge oder Größe eines Compoundbogens von der Körpergröße oder ahnlichem abhängt? Oder spielt das gar keine Rolle und es gibt da einfach Einheitslängen? Wie finde ich heraus welches der richtige Bogen für mich ist?

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