Eishockey - Sommertraining

Hi, ich spiel Eishockey in einem Verein und meine Saison geht nun in 1 Monat zu Ende. Ich habe die Saison über einige Defizite entdeckt, die ich nun im Sommer durch viel Training beheben will. Einerseits bin ich deutlich zu langsam und habe eine nich ausreichende Ausdauer, um ein ganzes Spiel mit voller Kraft zu Ende zu spielen. Meist sind die letzten 10 Minuten des 3.Drittels schon unterirdisch schlecht oder ich habe ein Tief in der Mitte des 2.Drittels, wo dann echt nichts mehr geht. Zudem habe ich, laut meinem Trainer, zu oft den Kopf unten, so dass ich freie Mitspieler manchmal nicht entdecke, wenn ich am Puck bin.

Im Sommer wollte ich dies nun alles trainieren und habe für das Kopf unten haben auch schon eine Lösung, die folgende ist: superglideskating.at/GSIAllStarSystem.aspx Hier kann ich mich im Sommer mit Schlittschuhen draufstellen und den Puck im Stand führen und so üben dabei nach oben zu gucken. Außerdem kann ich Dribblings auf engem Raum üben und Pass und Schuss Training noch dazu (dahinter wird natürlich ein Tor gestellt ;))

Nun zu den anderen Sachen: Spritzigkeit, Schnelligkeit und Ausdauer!

Wie kann ich diese Sachen im Sommer trainieren? Joggen mache ich jetzt seit ca. einer Woche, aber jetzt habe ich gehört, dass das die Schnelligkeit widerum senkt?!

Kann mir jemand von euch vielleicht helfen?

Danke schonmal im Vorraus ;) mfg

Ausdauer, Schnelligkeit, Schnelligkeitstraining, Sprint, Ausdauertraining, Eishockey, Sommertraining, Springseil
2 Antworten

Meistgelesene Fragen zum Thema Ausdauer

Welche Varianten des Stockeinsatzes gibt es beim Langlaufen und wann werden sie eingesetzt?

2 Antworten

Ausdauer schnell verbessern!

6 Antworten

Ausdauertraining Auswertung

1 Antwort

Um Wieviel langsamer läuft man auf einer Schneeoberfläche?

3 Antworten

Läuft ihr lieber auf Schotter oder Asphalt?

14 Antworten

Trainer Aussage: "Über 6mmol Laktat zu trainieren ist schädlich für den Körper" Stimmt das?

6 Antworten

kondition beibehalten ?

3 Antworten

Welches Ausdauer-Fitnessgerät für zu Hause?

3 Antworten

Kondition richtig aufbauen - Aber wie?

4 Antworten

Ausdauer - Neue und gute Antworten