Hey und zwar habe ich folgendes Problem ich habe mir alles selber begebracht doch Kreuzheben und Good Mornings will ich nicht mit der falschen technik machen da das sehr gefählich werden kann.
Soll ich fitnessstudio besuchen damit mir die übung(en) richtig begebracht werden?
Oder kann ich diese beiden übungen durch andere ersetzen. Ich mache zum beispiel rudern mit kurzhanteln auf der bank ( da kann man nicht viel falsch machen^^). Rudern geht ja auch auf den unteren Rücken?!