Frage
Die Übung "Abfahrtshocke" (s. Grafik) ist schon sehr gut. Die mache ich auch immer. Das ist eben genau die Bewegungsanforderung wie beim Skifahren. Dabei kannst du auch abwechselnd mehr das linke oder das rechte Bein belasten. Du musst allerdings nicht ganz so weit nach unten in die Knie gehen. Was ich auch noch mache ist, mit geschlossenen Beinen nach links und rechts zu hüpfen. Das ist auch eine Skirelevante Übung.