Frage
Hast du denn genug Kraft in den Armen?!
Klar....
wenn man schwimmt hat man kraf in den armen
aber hast du kraft genug dein eigenes gewicht auf deinen Armen langsam hoch und runter zu bewegen
oder auch schnell?!
Du musst eine richtige Haltung ahebn!!!
Nicht durchhängen und
eine gerade linie
vom kopf bis zu den Versen!!!!
Und dann Langsam nach unten und erstmal nur da unten bleiben und daurauf achten das es eine linie bleibt
und ja es iat anstrengend aber das geht mit der zeit!!
Versprochen :D
Und dann auf die hände achten :D
Das wars eig schon .D
LG schocki