du darfst nicht überehrgeizig sein. Zweimal am Tag halbherzig trainieren bringt nichts! Schon gar nicht jeden Tag! Wenn du trainierst dann richtig und hart, und dann aber höchstens 4 mal die Woche. Neben dem training braucht der Körper nicht nur Ruhe- und Erholungsphasen, sondern auch Zeit um sich an den gesteigerten Trainingsreiz anpassen zu können und Muskulatur aufzubauen.

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wenn die Bespannmaschine immer regelmäßig kalibriert wird, dann sollte diese eigentlich ziemlich genau sein. Außerdem muss man als Bespanner seine Maschine auch recht gut kennen, und ein Gefühl dafür haben. Richtig kalibriert kann man damit schon genaue Ergebnisse erzielen http://www.stringerblog.de/pflege_und_kalibrierung_einer_bespannmaschine

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