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22.04.2012, 16:28
Klimmzüge an der Tür.

ich hab eine Frage ein Kumpel von mir hat erzählt, dass er die KLimmzüge an der Tür macht, weil er keine Klimmzugstange kaufen mag und er in seiner Wohnung sonst nirgends Kimmzüge machen kann.

Aber sind denn Klimmzüge an der Tür(Also für die, die sich das nicht vorstellen können, es handelt sich um Klimmzüge bei der man einfach oben an die Türe greift und sich dann der Tür entlang hochzieht.) genau so effektiv wie die "richtigen" Klimmzüge. Denn ich zweifle dies an, da durch die Tatsache, dass man sich an der Tür hochzieht, entfällt doch der Stabilisierungsfaktor. Soll heissen die stabilisierende Rumpfmuskulatur wird nicht mehr so stark beansprucht, da die Tür für Stabilität sorgt. Denkt ihr auch so, oder habt ihr das Gefühl, dass da kein Unterschied besteht?

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22.04.2012, 18:54

Hmm ich kann mir das jetzt auch nicht wirklich vorstellen wie das an der Türe funtionieren sollte!? Es gibt dann auf jeden Fall einen Unterschied zu den Klimmzügen an der Stange. Wenn du dich an der Tür hochziehst sind deine Arme weiter vorne, da du ja nicht direkt unter deinen Händen hängen kannst. Folglich werden auch etwas andere Muskeln trainiert werden. Ich würde die Klimmzüge ander Klimmzugstange bevorzugen ;)

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14.04.2012, 22:04
Wer kennt das Kräftigungsprogramm von Complex Core?

Ein Freund hat mir das Kräftigungsprogramm von Complex Core empfohlen. Allerdings hat er es selbst auch nur von Dritten gehört, dass es sich lohnt das Programm zu kaufen. Es soll anscheinend sehr teuer sein. Kennt jemand das Programm und hat Erfahrung damit? Danke

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18.04.2012, 17:43

Hallo Marquis, es gibt von Complex Core auch ein Buch, ich glaub es kostet um die 40 euro und ist wirklich super! Kann es nur weiterempfehlen. Du hast nämlich unglaublich viele Kräftigungsübungen in einem Buch gesammelt! Und die Übungen sind wirklich alle durch die Bank spitze (von leicht bis schwierig). Der Vorteil von dem Programm ist, dass du dir eine komplette Einheit zusammenstellen lassen kannst. Du musst dir die Übungen also nicht aus dem Buch zusammensuchen. Ist natürlich dementsprechend teurer! Mir reicht das Buch :)

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28.10.2010, 19:30
Wie viel Geld würdet ihr für ein Snowboard ausgeben?

Was gebt ihr so für euer Wintersportgerät um genau zu sein für ein Snowboard aus? Ich würde das gern als richtwert verwenden wie viel ich planen muss zu sparen :) Danke

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28.10.2010, 21:53

Das Kommt ganz auf dein Können an! Wenn du weisst wo du fährst und welche Art von Board du bruachst und wie oft du fährst, dann würde ich schon zwischen 300u. 500 € ausgeben!

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28.02.2010, 19:47
Was ist die zentrale Position beim Volleyball?

Welche Position ist die wichtigste im Volleyball. Der Libero, Mittelblocker oder die Angreifer... kann man das so sagen, welche Position absolut eine Schlüsselfigur ist!?

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28.02.2010, 19:58

Nein, denke ich nicht dass man es so einfach sagen kann, denn wichtig sind in einer Mannschaft IMMER alle Positionen. Sonst wäre es kein Mannschaftssport, wenn man Positionen weglassen könnte! ;-) Aber ich persöhnlich halte die Angreifer für wichtig, weil sie dann Doch die Punkte machen! Allerdings ist ein guter Angreifer nicht ohne einen guten Steller!! ....

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21.08.2008, 16:19
Belastet Dreispringen die Knie weniger als Hochsprung?

Habe gerade gehört, dass ein Dreispringer wegen Knieproblemen beim Hochsprung zum Dreisprung gekommen ist. Ist die Belastung nicht noch viel höher?

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21.08.2008, 18:14

Meiner Meinung ist die Belastung beim Dreisprung viel höher als beim Hochsprung. Vor allem beim 2. u. 3. Sprung! Dort wirken viel viel größere Kräfte auf die Knie, als beim Hochsprung. Daher meine ich, ist die Belastung viel höher.

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