Du hast immer zwei leistungsbeschränkende Faktoren, das Herz-kreislauf-System und die muskulatur. Scheinbar hast du genügend Luft, was für dein herz-Kreislaufsystem spricht, aber vorher scheint dir die Kraft in den Beinen auszugehen. Fang einfach langsam, und steigere dich kontinuierlich. Jeden Tag zu trainieren ist eindeutig zu viel. Der Körper braucht Ruhephasen, in denen er sich nicht erholen muss, sondern sich auch an die gestiegenene Anforderungen anpassen muss. Wenn du jeden Tag läufst ist das zu überehrgeizig und kontraproduktiv. Mach lieber mindestens zwei Tage pro Woche eine Trainingspause. Sei auch nicht zu ehrgeizig, die zwei Jahre Sportpause muss man auch erstmal wieder aufholen, und das benötigt eben Zeit.

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