Moin moin,

ich hab schon mal eine Frage gestellt wegen Wadenkrämpfen, jedoch ist es schon wieder eine Situation, darum die neue Frage :) Nun zu meinem Problem, ich bekomme bei Fußballspielen immer ab der Halbzeit Wadenkrämpfe. Beim letzten Spiel waren sie so schlimm, die gingen erst nach 3 Minuten strecken wieder weg. Habe schon alles mögliche probiert. Ich wärme mich immer auf, dehne meine Waden extra, nehme Schüßler Salze Nr. 7 ( immer 10 stk aufgelöst), trinke und esse genug, habe genug Schlaf, mache nach dem Fußballtraining noch extra Krafttraining für die Beine und gehe auch regelmäßig joggen. Habe ein Blutbild machen lassen, aber es war alles perfekt. Langsam weiß ich nicht mehr weiter. Habt ihr Tipps, wie ich die Krämpfe vllt loswerden könnte?

Mfg Maxi

Hello:) und zwar habe ich mir heute einen Sport bh in der Größe XS gekauft und leider nicht anprobiert, weil ich keine Zeit hatte. Beim jetzigem Anprobieren habe ich bemerkt dass, das untere Band extrem eng ist( also ein Finger hat dazwischen knapp Platz). Umtauschen kann ich ihn leider auch nicht mehr. Beim Atmen spüre ich an dieser Stelle einen Druck der aber nicht sehr störend ist. Meine Frage: ist es für meinen Körper schlecht wenn ich ihn am Tag max.1-2h trage? oder soll ich besser einen neuen kaufen?

Danke im voraus.

Ich habe mir vor einiger Zeit, etwa 4 Monaten, beim Handball einen Muskelfaserriss im hinteren, rechten Oberschenkel. War beim Arzt, hab mich geschont, aber leider zwei Mal zu früh, zu hohe Belastung gehabt und deshalb immer noch Probleme. Ich gehe auch momentan zur Physiotherapie und lasse mich dort behandeln, was meiner Meinung nach auch geholfen hat. Es ist nur so, dass ich immer, wenn ich laufe nach einiger Zeit an der betroffenen Stelle eine Art Verhärtung spüre. Es tut nicht sonderlich weh und es fühlt sich auch nicht so an, als ob ich wieder einen Riss habe, aber ich kann damit nicht zu 100 % trainieren.

Jetzt zu meinen Fragen: Was kann ich dagegen tun? Ich bin Torwart, soll ich auch wieder Torwarttraining leicht anfangen? Hat es vielleicht auch psychische Probleme, so wie Phantomschmerzen, dass ich Angst habe mir wieder was zu reißen?

Vielen Dank im Voraus für die Antworten?