Größere Erfolge sichtbar zu machen, dauert einfach seine Zeit. Solange du regelmäßig und effizient trainierst, solltest du nach ein paar Monaten (5-7) schon sehen
Finde ich eine klasse Idee ;)
Nein, der eine Tag macht dann keinen Unterschied bzw. fällt nicht ins Gewicht ;) solange du am nächsten Tag wieder anfängst.
Sry...aber das ist nicht möglich!
Ganz ganz wichtig ist tägliches Streching und das nicht nur ganz kurz sondern jede Übung so ca 1 Minute pro Seite. Zusätzlich würde ich dir eine Trigger-Rolle empfehlen die die Faszien bearbeitet und Verklebungen der Muskeln löst.
Das ist alles Übungs-und Koordinationssache. Versuch deine Wurftechnik so zu optimieren, dass du theoretisch blind einen gewissen Punkt ohne hinsehen treffen würdest. Bestes Beispiel sind Bogenschützen. Die sind zum Teil so sehr mit einer perfektionierten Technik am Start, das sie ihr Ziel treffen ohne auch nur ein Blick darauf zu werfen.
Hey.
Vllt in einem Sportfachgeschäft? Es gibt sicherlich auch Läden für Bodybuilder, wo man so etwas sicher bekommt.