Hallo an alle,

ich habe ein Problem mit meinem Rücken, speziell mit dem unteren Bereich. Ich spiele mindestes 2 mal die Woche Basketball und spüre immer, nach ungefähr einer Stunde, eine unangenehmes Gefühl im unteren Rückenbereich. Das gleiche Gefühl habe ich auch wenn ich weite strecken gehe oder einfach nur lange stehe. Mir wurden einige Übungen empfolen die meinen unteren Rücken stärken sollen (z.B. auf den bauch legen und schwimmende Bewegungen machen) ,aber ich spüre keine Verbesserung. Ich persönlich finde auch das meine Wirbelsäule schon eine ziemlich krumme Form bekommen hat, die sie vorher nich hatte. Dazu wollte ich auch gerne eure Meinung wissen

Danke im Voraus