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flofunny

29.07.2008
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Frage
von thelooker
21.06.2009, 10:25

Ist es normal das beim Krafttraining

der Puls ansteigt das du das Herz klopfen hörst? Und soll man dann aufhören oder weitermachen(an einem Gerät)?

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Antwort
von flofunny
21.06.2009, 12:06

Ich finde das normal achte aber darauf was in der Pause passiert. Dann sollte der Puls sich ganz schnell wieder normalisieren. das ist eigentlich der entscheidentere Punkt. Dein Puls darf schon asteigen, nur bei Erholungesphasen muss er auch schnell wieder runter kommen.

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Frage
von teppich
10.05.2009, 20:21

Wie lerne ich einen Kopfsprung vom 5m Brett?

Ich würde gerne einen Kopfsprung vom 5m Brett können. Wie gehe ich am besten hierbei vor? Vom 1m Brett kann ich ihn. Ich habe Angst, mich beim Drehen zu überschlagen und dann mit dem Rücken aufzukommen.

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Antwort
von flofunny
11.05.2009, 10:14

Dann würde ich einige male eine Kerze also mit den Füßen gerade nach unten vom 5er Brett springen. Das machst du dann solange, bis du dich fast langweilst mit der höhe. Dann erinnere dich zurück wie du den Hecht also Kopfsprung gelernt hast. Hände über den Kopf strecken und dann einen runden Rücken machen und einfach nach vorne Rollen. Kennst du doch siche rnoch vom Beckenrand. Geanu das gleiche machst du jetzt dann hast du nicht so viel Schuwung.

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