Was Endurance meint, ist schon rückwärtsübersetzen, denke ich. Es ist tatsächlich schwer es zu erklären. Aber ich habe so angefangen: Im Stand die Fersen nach außen drücken, so gehen die Beine auseinander, richtung rückwärts, dann die Beine wieder zusammen ziehen. So dass man ein O fährt, rückwärts. Das zu Anfang. So kann man dann rückwärts schwung bekommen, um dann dieses Rückwärtsübersetzen weiter zu laufen, mit den versetzten Schritt wie Endurence beschrieben hat.

Ich gehe sehr gern ins Studio, besuche aber auch mehr die Kurse, vorallem aerobic, auch tae-bo. Manchmal, wenn ein Kurs ausfällt geh ich auch mal an die Geräte. Außer im Sommer mag ich Sport lieber drinnen.