Auf was muss ich da achten?Gibts spezielle Übungen?

Hallo Leute, vor einem Monat ist mir die Achillessehne gerissen. Dann bekam ich für 2 Wochen so eine Gipsschiene in Spitzfussstellung. Einen Tag vor dem Erhalt der des Vacopeds bin ich zu Hause gestürzt und mit dollen schmerzen ins Krankenhaus eingeliefert. Die wussten nach dem Ultraschall nicht so richtig weiter und ich musste mich einfach gedulden. Habe selbst bei einem anderen Orthopäden eine Überweisung zum Mrt besorgt. Den Befund habe ich jetzt und bin echt am verzweifeln mit den Ärzten. Will die Tage wieder zum Arzt. Aus dem Befund erkenne ich das die Sehne wieder komplett durchtrennt wurde. Ist das richtig ? Wie siehts mit der Heilung aus? Kennt sich jemand aus oder hatte selbst Erfahrungen! Danke aus berlin