Also ich hab 4 mal die woche basketball training und wollte noch 3 mal zu mcfit mein körper trainieren gehen.Meint ihr das das ok ist oder es viel zu übertrieben ist. also von der zeit her kann ich das schaffen. Ich bin 16 jahre alt. Danke im vorraus ;)

Hallo liebe Com ist wolle hier mal die Frage stellen, wie hoch man in etwa für einen Dunk mit der regulären Höhe von 3,05M springen muss (bin 1,94 M groß).(1.) Ich kann vielleicht gerade mal um die 30m jumpen und hab mir jetzt auch Gewichtsmannschetten bestellt, um meine Sprungkraft zu verbessern. Habt ihr auch noch besonders gute Übungen zum trainieren der explosiven Sprungkraft?(2,) Dauert es sehr lange bei dem jetzigen Stand die Sprungkraft soweit zu verbessern, dass ich einen Dunk schaffe.(3.)

Vielen Dank schon mal im vorraus MfG BeatZzZ

Hallo... Aus der Mitteldistanz treffe ich eigentlich gut (Freiwürfe: 70%). Laut Trainern habe ich eine sehr gute Wurftechnique aber sobald ich von der 3pt-linie werfe, gehen so einige Sachen schief: 1) Meine Technique zerfällt d.h der Wurf sieht ziemlich komische aus und verschiedene Faktoren bei der Technique stimmen nicht mehr. 2) Die Flugbahn des Balls ist viel zu tief. 3) Wenns mal daneben geht (meistens), dann aber richtig. Ich will euch nicht sagen das mein Problem das ist, dass ich nicht treffe, das ist das kleinste Problem. Auch wenn ich treffe (selten) fühlt es sich total falsch an. Technique, Flugbahn einfach alles! Als würde ich zum ersten mal Werfen. Mann muss sich immer weiter vorarbeiten. In Korbnähe schiesse ich sogut wie gar nicht mehr daneben aber grosse Distanz ist für mich ein grosse Problem. Vielleicht liegt es an der Kraft aber ich weiss es nicht... Wichtig: Ich habe vor fast 2 Jahren mit Basketball angefangen und bin seit fast einem Jahr verletzt (knie). Da ich zu beginn sehr viel an meiner Technique rumgeschliffen habe, bin ich nicht dazu gekommen den richtigen Jumpshot zu lernen. Ich darf auch jetzt keine machen/lernen (wegen knie) aber wenn ich einfach normal werfe springe ich etwa 1-2cm in die Luft und das ist für meine Knie kein Problem solange ich es nicht übertreibe. Weiss jemand woran das alles liegen könnte und wie ich es trainieren kann ohne meine Knie zu sehr zu belasten (z.b Jumpshots)?
Für eure Antworten wäre ich sehr dankbar denn das Werfen ist für mich fast das wichtigste im Basketball da ich es eigentlich gut kann. Wenn ich es jetzt auch noch aus grösserer Distanz hinkriegen könnte, werde ich der nächste Ray Allen! Scherz ;)

Vielen Dank & Lg DaniAllen

Hey ho. Folgende Situation: ich springe hoch zum Wurf, werde aber im Wurf geblockt (der Gegner berührt den Ball ohne mich zu foulen), sodass ich wieder mit Ball in den HÄnden aufkomme. Wir fragen uns geade, ob das up-and-down ist. Wir haben es immer als Wurfversuch gelten lassen, aber jetzt ist einer da, der sagt, dass es up-and-down ist. Bitt um Hilfe.

Hi und hallo ich bin 1,85 und komme wenn ich springe mit den fingerspitzen über den ring also ich komme etwas über den ring mit den fingern. das reicht aber noch ni9cht aus um einen dunk zu machen also was muss ich tu??? den ball in einer hand halten kann ich schon: Danke schon mal im vorraus MfG ericgago

Ich spiele schon laaange Basketball habe aber keine Basketballschuhe und ich will mir welche kaufen (wird höhste Zeit). Spiele aber seit 1 Jahr Fußball(Halle). Gibt es vllt. Basketballschuhe (bis 100€), die nicht all zu ungeschickt zum Fußballspielen sind? (Basketball ist mir wichtiger)

Hallo Leute,

wollte mal fragen ob ich trotz Krafttraining zusätzlich noch Liegestütz vorm schlafen gehen machen kann. Und zwar siehts folgendermaßen aus: Ich gehe Montag, Mittwoch und Freitag trainieren. Da ich früher eigentlich täglich 2x15 Liegestütz gemacht habe, möchte ich die eientlich beibehalten, wenn nicht sogar noch erhöhen. Die Liegestütz habe ich immer mit hochgelegten Beinen gemacht. Nachdem ich die "gerade mal" 30 Liegestütz gemacht hatte, ging definitiv noch viel mehr... Da die MUskeln jedoch die Ruhepause brauchen frage ich mich ob die Liegestütz an den Ruhetagen sinnvoll sind oder eher kontraprouktiv??

Vielen Dank für die Antworten. :-)

Leider ist meine Freiwurf Quote miserabel. Wie kann ich das ändern? Hab mir ein paar videos auf youtube angeschaut und immer gesehen dass eigentlich ein jeder Spieler ein bestimmtes Ritual vor dem Wurf hat. Sollte ich mir so eins auch zulegen um Treffsicherer zu werden?