Frage
03.05.2012, 16:29
wie lange Strecken dürfen Kinder joggen???

Ich habe mal gehört, dass zu langes Ausdauertraining bei Kindern die schnellen Muskelfasern unwiderruflich in langsame Muskelfasern umbaut. Ab welcher Distanz spricht man von einem zu langen Ausdauertraining z.B. beim Joggen? Mein Sohn möchte einen Kidsrun absolvieren der ist 1000m lang. Er hat im Frühling einen Lauf von 1400m gemacht und letzten November einen Lauf von 1200m. Nun weiss ich nicht ob das zu viel, resp. zu lang ist. Wer weiss Bescheid und kann mir einen Rat geben?

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Antwort
03.05.2012, 17:42

Also ich denke mal, dass das noch vertretbare Streckenlängen sind. Ich finde auch, dass Kinder oft den ganzen Tag rum laufen, auch so, scheinbar ohne Ziel und das schadet nicht.

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