Der

an sich ist eine sehr anspruchsvolle Übung mit außerordentlich positiven Wirkungen auf Körper und Geist, jedoch setzt er ein gewisses Maß an Fitness und Körperbeherrschung voraus. Als Ungeübter kann man sich da sehr schnell weh tun, vor allem weil das ganze Körpergewicht auf einer relativ kleinen Fläche lastet. Dies kann dann schon schnell zu Schmerzen im Kopf, Schulter- oder Nackenbereich, ja sogar im ganzen Rücken führen. (.....)

Es grüßt dich recht herzlich

Rainer Walberer

PS: habe ein kleines aber lustiges Video von ersten Tests mit unserer Bank hinzugefügt. Viel Spass :-)