"philStar" hat völlig recht, Magnesium immer 2 Stunden vor dem Spiel zu sich nehmen. Versuche festzustellen ob die Situation, bei Spielen, meistens in brenzligen Situationen entsteht - dann musst Du daran arbeiten, die Wettkampfsituation mental in den Griff zu bekommen. Kannte starken Spieler mit diesem Problem, der hat sich dann mit Tricks gegen Lampenfieber schlau gemacht (z.B Publikum und Gegner in Unterhosen vorstellen, mit Hasenohren, etc) und sich vor dem Spiel 5Min ins Auto zurückgezogen und Entspannungsübungen gemacht(Atemübungen,...) - hat super funktioniert. Viel Glück, Pinot (.....)

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