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23.03.2010, 18:06
Ich wollte mit dem Walken anfangen aber!!!

Hallo,

Ich wollte mit dem Walken anfangen aber dann bin ich über diesen Bericht gestossen.. Link: http://www.spiegel.de/sport/achilles/0,1518,442557,00.html

Ist da was dran?? Ich habe ein paar Kilos ´zu viel. Und Fitness Studio lohnt sich für mich nicht. Da ich morgens Walken gehen würde. Da haben die Studios bei mir noch zu.

Hat jemand Erfahrung mit Walking bringt das was??

LG

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24.03.2010, 11:15

Hallo Tobimontana,

Achim Achilles schreibt über seine Sicht von Nordic Walking. Er meint Gehen mit Stöcken. Er meint die Geher mit Stöcken, die ihre Stöcke hinter sich herziehen. Nordic Walking ist eine eigenständige Sportart und hat mit Gehen mit Stöcken nichts zu tun. Maßgeblich sind die Grundkenntnisse der Nordic Walking ALFA-Technik (Ganzkörpertraining durch Intensität-TURI)Diese, sowie die Variationen von Nordic Walking wie skippings/Hopserläufe, Sprungläufe, Skating-Techniken, freestyle, nordic running, nordic snowshoeing/SchneeSchuhTouren sind bislang wenig bekannt. Infos und Videos dazu sind z.B. über den Deutschen Nordic Walking Verband (DNV) oder auf der ALFAcoach Webseite abrufbar.

Viele Grüsse aus der Seestadt

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19.07.2009, 16:33
Hoher Verschleiß Nordic Walking asphalt pads. Habe FIZAN und muß alle 10km pads wechseln.Normal?

Ich besitze FIZAN Carbon Nordic Walking Stöcke und gehe zugegebenrmaßen nicht schonend damit um, i.e. ich gebe schon großen Druck auf die pads, analog Skilanglauf. Aber zum Spazierenführen ist mir dieses Sportgerät zu schade. Kann es denn sein, dass ca. alle 10km die pads komplett von der Stockspitze durchbohrt sind? Das verursacht Kosten und Abfall und nervt einfach gehörig. Meine Ersatzpads sind sogar mit einem kleinen Eisenring innen ausgestattet um ein Durchbohren zu verhindern - jedoch hat sich hiermit die Lebensdauer des pad auch nicht wesentlich erhöht. Sollte ich vielleicht das Fabrikat wechseln? Hinweis am Rande: ich bin KEIN Schwergewicht, sondern bringe 86kg auf die Waage.

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20.07.2009, 07:57

Der Verschleiss ist ungewöhnlich hoch. Im übrigen sind Asphalt-Pads in der Regel überflüssig, da sie lediglich der Geräuschdämmung dienen. Die Nordic Walking ALFA Technikhilft bei der Reduzierung der Geräuschentwicklung.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

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26.01.2009, 11:32
Was ist für euch der Unterschied zwischen Gesundheit und Fitness?

Ist ja vielleicht schon eine philosophische Frage, aber wie definiert ihr für euch den Unterschied?

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27.01.2009, 08:06

Gesundheit ist ein Prozess des vollkommenen körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Fitness ist ein Zustand körperlicher Leistungsfähigkeit. Eine Kommunikation dieser Begrifflichkeiten findet unter den Titeln "Wellness" und "Selfness" statt.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

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13.01.2009, 21:52
Nordic Walking mit Hund-wie löse ich das Problem?

Hey :)
Heute Nachmittag hat sich mir ein unerwartetes Problem aufgetan: Ich wollte mit dem Hund einer Freundin Gassi gehen, und dachte mir: das verbindest du doch gleich mit dem Nordic Walking Training. Gesagt getan, Leine um den Bauch los gehts...
Denkste: Die Leine ist die ganze Zeit mit den Stöcken kollidiert, wenn der Hund mal stehen geblieben ist war ich voll aus dem Rhytmus usw... :(
Wie löse ich denn dieses Problem?Werde den Hund wohl noch öfters mitnehmen...
Könnt Ihr mir weiterhelfen?
Grüße
Lucia

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14.01.2009, 08:56

Nordic Walking/Trail Running mit Hund funktioniert am besten mit dem NORDOGS Bewegungskonzept von NordicTEX. NORDOGS ist ein unelastischer Sport- und Hüftgurt, der die freie Beweglichkeit von Mensch + Hund beim Nordic Walking und beim Trail Running gewährleistet. Schulungen, Kurse und Ausbildungen könnem beim Deutschen Nordic Walking Verband oder beim Nordic Outdoor Center Münsterland gebucht werden.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

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23.10.2008, 10:27
Walking Stöcke mit integreiertem Licht? Macht das Sinn?

Was haltet ihr davon? Ich kann mir nicht so recht vorstellen, dass das funktioniert, denn bei jedem Stock heben und senken habe ich ja den Lichtstrahl wieder an einer anderen Stelle... Hat das schon jemand getestet? Prinzipiell ist die Idee ja super, aber ist die Umsetzung sinnig?

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23.10.2008, 16:03

Mit der Nordic Walking ALFA-Technik bleibt die Hand auf einer Höhe. Ein Heben und Senken des Stocks findet nicht statt. Gleichwohl sind Leuchten am Stock nicht sinnvoll, da sie das Pendelverhalten negativ verändern. Besser sind leichte Stirnlampen, die auch um den Hals getragen werden können und aktive Leuchtstreifen am Oberarm. Zusätzlich sind werkseitig aufgebrachte passive Leuchtstreifen an der Jackenrück- und -frontseite sinnvoll.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

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11.06.2008, 20:44
Welche Bauchtasche zum Nordic Walken?

Welche Bauchtasche könnt ihr empfehlen? Ich könnte eine von Asics günstig bekommen. Hat sie einen guten Halt?

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09.10.2008, 10:22

Gar keine. Bauchtaschen verhindern die funktionelle Aufrichtung. Den Sport- und Hüftgurt von NordicTEX testen. Der hat anklettbare Taschen für Kleinigkeiten wie Schlüssel, Smartphone oder Mini-Flasche, 0,15 Liter. Oder SoftShell-Hosen mit Gesässtaschen von Campagnolo nutzen.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

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30.09.2008, 20:04
Wie kann ich meine Armkraft speziell fürs Nordic Walking trainieren?

Hey Leute :)
Bin grad voll im Nordic Walking Fieber :D
Deshalb interessierts mich wie ich meine Armkraft (Trizeps braucht man vor allem zum Nordic Walken glaub ich..) speziell fürs Nordic Walken trainieren kann?
Welche Übungen gibts denn da, die man einfach Zuhause machen kann ohne gleich ins Fitnessstudio o.Ä. zu müssen?
Danke schon mal für Eure Hilfe und viele Grüße!
Sandi

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01.10.2008, 09:31

Hallo Sandi, ein isoliertes Nordic Walking Trizeps-Training ist nicht erforderlich. Besser sind Richtiges Nordic Walking - ALFA-Technik, Timing, Umfang, Richtung und Intensität (TURI), Nordic Walking Ganzkörperübungen, z.B. auf der DNV DVD "World of Nordic Fitness" und Elemente aus dem Pilates Evolved Programm, z. B. von Bodymotion - Standing Pilates zur Aktivierung des Powerhouse/Rumpfstabilität.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

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23.09.2008, 19:47
Was ist der Unterschied zwischen Nordic Blading Skates und Rollerski?

Nordic Blades Skates sind ja so ähnlich wie Rollerski, also diese Skates die Langläufer im Sommer oft zum Training verwenden. Gibt es da einen Unterschied? Wenn ja welchen, oder ist es die gleiche Ausrüstung nur einfach ein anderer Name?

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24.09.2008, 09:34

Nordic Inline/Cross Skating kann mit Nordic Skates (4 Roller mit Neoprenschutz und Continental-Allwetterrollen), Powerslide Cross Skates, Skikes oder der Movemax-Cross Schiene (siehe Bild) betrieben werden. Mit Nordic Skates sind die klassische und die Skating Technik möglich. Skiroller sind im Breitensport wegen des Handlings (keine Bremsen, wesentlich grössere Radien) nicht zu empfehlen. Für die klassische und Skating Technik gibt es unterschiedliche Skiroller. Weitere Produktinfos z.B. im Rollenshop. Kursangebote im Nordic Outdoor Center Münsterland.

Viele Grüsse aus der Sport- und Seestadt

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