Hallo Zusammen,

ich mache seit etwa drei Monaten regelmäßigen Kraftsport und erziele gute Resultate. Allerdings habe ich seitdem ich trainiere in den Handgelenken Belastungsschmerzen, was an sich nichts Ungewöhnliches ist. Allerdings habe ich in der linken Hand stellenweise Druckschmerz, sowie Schmerzen, die vergleichbar sind, wie bei einem geplatzten Kapillargefäß. In meiner linken Hand befindet sich seit 13 Jahren ein Plattenimplantat mit 11 Schrauben, welches mir nie Probleme machte. Ich war gestern beim Unfallchirurgen, der mir sagte, dass meine Funktionen in der Hand sehr gut seien. Kann es sein, dass Nerven in der Hand durch die neue Belastung, die der Sport darstellt, gereizt werden und zu diesen Schmerzen führt`?

Vielen Dank im Voraus

KJ

Hallo. Mir ist heute im Sportunterricht (bin 15) aufgefallen, dass ich meine Füße nicht berühren kann. Im Stehen bekomme ich es hin wenn ich runterschwinge und sofort wieder hoch komme. Im sitzen geht es garnicht. Ich kann meine Beine nichtmal vollkommen ausstrecken ohne dass meine Unterschenkel/Waden anfangen zu ziehen. Also dieses "ziehgefühl" als würde ich mich gerade dehnen. Ist das einigermaßen normal?

Ich weiß dass ich das schon als ich noch kleiner war nicht so super fand mit gestreckten Beinen zu sitzen. Auch als ich noch beim Ballett ( so ca. mit 10 jahren) meinte meine Tanzlehrerin meine Arme sind zu kurz für meine Beine, das würde erklären warum ich nicht an meine Zehen komme, aber was ist das für ein ziehen? Bin ich einfach nur extremst ungedehnt? Ich mache seit 2 Jahren garkeinen Sport mehr davor hab ich Judo und Basketball gemacht.. + Wenn ich nur ungedehnt bin, gibt es irgendwelche speziellen Übungen für die Unterschenkel? ich kenne nur welche für die Oberschenkel.

Ahja, manchmal wenn ich laufe ziehen meine Unterschenkel plötzlich. Gleichzeitig fühlen sie sich dann auch schwerer an. Das verschwindet aber meistens nach 1-2 Minuten wieder und kommt auch nicht sonderlich oft vor. Meisten morgens auf dem Schulweg -**** bedenklich? Kanns an den Schuhen liegen (Trage zurzeit sehr billige schuhe) ?**** Ich hatte schon immer Probleme mit meinen Füßen und Gelenken. Hab letztes Jahr auch herausgefunden dass ich einen harmlosen Hohlraum (nicht wirklich hohl sondern mit irgendeiner Masse drin, hab leider den Begriff vergessen) in meinem Fuß habe. Kann das damit was zutun haben? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Hallo, ich mache momentan einen Ferienjob in einer Fabrik. Ich habe Spätschicht, welche von 14- 22.30 Uhr dauert. Ich muss meist schwere Sachen tragen und stehe an Maschinen, was körperlich noch recht anstrengend ist.

Nun die Frage, eigentlich trainiere ich 3-4 mal die Woch im Fitnesstudio, Muskelaufbautraining.

Ist es kontraproduktiv wenn ich vor der Arbeit noch ein Training mache? Ich bin meist noch vom Vortag angeschlagen (hauptsächlich in den Beinen vom langen stehen) und auch sonst nicht gerade so fit.

Was meint ihr? Sollte ich 1 Woche auf das Training verzichten meinem Körper zuliebe?

Ich wollte mal Fragen ob das schlecht ist wenn ich nesquik in meinem Postworkoutskake mit dazu gebe ? Mein Postworkoutshake enthält Maltodextrin, Whey Protein und Nesquik. Ist das auch schlecht wenn ich zum Frühstück Maltodextrin in meine Schokoladen Milch(Nesquik) beifüge ?

Hi,

Vor kurzem ist mir aufgefallen dass ich relativ breite Hüften habe. Wenn ich aber an meine Hüfte fasse merke ich schon den Knochen. Kann es sein, dass mein Becken "zu breit" ist? Wenn ja, kann man irgendwas dagegen machen? Oder meint ihr dass das wie Speck aus sieht und ich ein bisschen abnehmen soll? Sonst habe ich überlegt ins Fitnessstudio zu gehen um meinen Rücken zu trainieren.

danke im vorraus.