Ich halte Kampfsport schon für interessant. Oder Du probierst mal was ganz anderes aus, etwa Volleyball oder Baskettball.

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Es gibt solche Geräte bei denen man sozusagen einen Atemwiderstand hat, der das Lungenvolumen vergrößert, wenn man das regelmäßig anwendet. Ich glaube aber das sollte man unter ärtzlicher Aufsicht tun. Ich weiß nicht ob das für den Amateurbereich geeignet ist.

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Das funktioniert sehr gut weil die Sitzhaltung aufrecht ist. Auf einem Rennrad oder Mountainbike ist so ein Sitz nicht so gut anzubringen.

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Die Allianz hat so ein Sportlerprogramm, aber wie das mit dem Nachweis aussieht weiß ich nicht. Vielleicht muss man beim Arzt einen Belastungstest machen, der über den Trainingszustand Aufschluss gibt.

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