mannschaftsportarten sind für die kinder natürlich vorm vorteil, bei den kindern soll der spass an erster stelle stehen, aber es soll auch immer eine kleine herausforderung sein bei dem was sie machen, es sollten auf jeden fall die mothorischen fähigkeiten wie, schnelligkeit, koordination, kraft dabei sein.

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Ja Bodytransformer ist eine sehr effektive ganz Körper Trainingsmethode und funktioniert tatsächlich mit strom. Man kann mit dem Bodytransformer nicht nur die äußeren Muskelschichten trainieren sondern auch verstärkt die tiefen. Man bekommt elektroden am ganzen Körper angelegt und muss aktiv die Muskulatur anspannen bevor der Elektroimpuls von der Maschine abgegeben wird. Auf jeden Fall mal ausprobieren. SEHR EFFEKTIVES TRAINING:

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Das Pyramidentraining ist bestimmt sehr effektiv, ich kann dir nur raten dass auszuprobieren. Läuft folgendermassen ab. Du fängst bei hoher Wiederholungszahl an z.B. 15 und arbeitest dich nach unten bis z.B. 6 Wiederholungen in dem du die Gewichte erhöhst und danach wieder von 6 bis 15 Wiederholungen hochgehen. Viel Erfolg

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