Hey,

wollte Fragen, was ich genau für meine Fitness machen kann, um genauer zu sein um mich im Kartsport in dieser Hinsicht zu verbessern. Habe einen provisorischen Plan zusammengestellt, bitte um Verbesserungsvorschläge für Anpassungen. Lg

Trainingsplan

Montag                             Laufen

Dienstag                             Hiit

Mittwoch                           Laufen

Donnerstag                       Cardio (Radfahren, Seilspringen usw.)

Freitag                                 Hiit

Samstag                              Ganzkörper 30 min.

Sonntag                              Frei