Mein Partner und ich trainieren jeden Samstag die Brust. Das Problem ist seit ca. 3 Wochen (3 Trainingseinheiten) haben wir kaum noch Kraft. Angefangen auf der Hantelbank bis hin zu den Kurzhanteln. Wir wissen nicht woher das kommt oder wieso das so ist. Supplemente wie z.B. Booster helfen kein bisschen weiter. Wir haben uns auch vorgenommen nächsten Samstag die Gewichte zu reduzieren. Ich frage mich trotzdem wieso das so ist.

Hallo, Ich hätte da mal so ne Frage unzwar bin ich 13 Jahre alt und bin 1.83 groß! Wiege momentan 62kg und habe 16% Körperfett anteil und ich habe einen sixpack den man aber nicht so gut erkennen kann. Mache c.a 30 - 75 Min Jeden Tag sport aber durch diesen Körperfett anteil will er (Sixpack) einfach nicht erscheinen! Ich ernähre mich auch Gesund aber mich würde interessieren wie ich den Sixpack zum vorschein bringen könnte.

Hi, ich hab IMMER nach Ausfallschritten Kopfschmerzen, die erst weggehen, dann aber im nächsten Training besonders bei überkopf übungen wie klimmzüge oder lat ziehen wiederkommen, bzw. Sich verschlimmern. Woran kann das liegen? Ich hab erst die an der Multipresse gemacht, dachte es liegt an der stange, mach das jetzt aber mit hanteln. Klemme ich mir da irgendwie immer einen Nerv ein? Ich hab das sonst wirklich NIE, nur bei dieser übung. Das versaut einem schonmal das Training..

Danke

(ich bin in der Bild)