sabsine hat Recht, man kann den Anzug nicht einölen, Du kannst versuchen ihn im Wasser zu kneten, möglicherweise bekommt er dann aber Risse. Ich würde mich auch nach einem neuen Anzug umsehen, wenn das alte so starr ist.
Ja, ich kenne das vom Laufen im Winter, wenn man langsamer wird oder Rückenwind hat und schwitzt läuft sie an. Es gibt schon Brillen mit Belüftung aber so ganz funktioniert das nicht, ein bisschen beschlagen die Gläser immer, da hilft nur Fahrtwind.
Ein Teil der Zusammensetzung ist genetisch vorgegeben, der andere Teil ändert sich immer wieder, je nachdem was gebraucht wird.
Klar verliert man mit zunehmendem Alter an Kraft, was man aber mit dem richtigen Training lange Zeit kompensieren, bzw. aufhalten kann. Möglicherweise trainiert er einfach nicht mehr so viel wie früher.
Ich würde in dem Fall auf den Rat des Arztes hören, denn es kann sein, dass Du Dir sonst schadest wenn Du das Gelenk zu früh wieder belastest.
Eine große Mahlzeit würde ich vor dem Sport nicht zu mir nehmen, denn man bekommt dann schnell Seitenstechen und Bauchschmerzen, speziell beim Laufen. Eine Kleinigkeit ist schon o.K. eventuell ein Toast oder Weißbrot.
