Ich mache seit gestern die Master-Cleanse-Diät, voraussichtlich für die nächsten 4-5 Tage. Ich habe heute gemerkt, dass ich für das Krafttraining, das ich mache (eine halbe bis dreiviertelstunde Eigengewichtstraining pro Tag) nicht mehr die maximale Kraft aufbringen kann und dabei Kopfschmerzen bekomme, weswegen das während der Kur erstmal ausfallen muss. Weil ich durch die Diät die nächsten Tage überhaupt keine Eiweiße bekomme, wollte ich mich erkundigen wie es mit dem Eiweißabbau an den Muskeln aussieht, sprich kann ich mit zum Beispiel Cardiotraining den Abbau vorbeugen und wird der Verlust der Muskelmasse sehr hoch?

Hallo allerseits.Was ist denn eurer Meinung nach der beste Körperbau für das Wettkampfschwimmen?Auch bei hohem wettkampfniveau kann man ja verschieden aufgebaute Sportler antreffen.Ganz Breit sollte mann ja auch nicht sein,würde Hydrodynamisch keinen Sinn machen.Ich bin 1,81 m groß und 70 Kilo schwer.Was sind also eurer Meinung nach die richtigen Daten?Wenn möglich auch ein Beispiel nennen.