Mach kein Sport, esse mehr Kalorien als Du verbrauchst

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Es würde reichen.

... um fit zu bleiben

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Hallo!

Ich würde die Strecke länger machen (Finde ich jetzt intensiver) Das hilft Deiner Ausdauer.

Würdest Du schneller laufen, würdest Du weniger Zeit brauchen, was ja dann auch wieder kaum Deiner Ausdauer hilft.

LG :)

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Am besten gehst Du in ein Fitnessstudio, wo Du Dich couchen lassen kannst. Da Du eh schon zuhause trainierst (wie ich weiß) wäre es jetzt gut einen Schritt weiterzugehen.

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